Открийте ни и в

Култура

„Биохакинг” в България!

MIKA

публикувано

на

За първи път българските читатели могат да се запознаят на книга с едно световно движение. Тя носи едноименното заглавие: „Биохакинг” (изд. „Замония”, познато с „Шантарам”, „Ние, децата от гара Берлин”, др.) и дава пълна представа за този необикновен комплексен съвременен стил на живот.

Концепцията за биохакинга е непрестанно развиваща и надграждаща се. Биохакингът – или както го наричат още „научното изкуство на самооптимизацията” – може да се отнася за някои специални промени в храненето, дишането, движението, почивката и съня, както и за употребата на нови технологии, интелигентни джажи и приложения. Така всеки може да „хакне” собственото си тяло, за да постигне определени цели и да въздейства положително върху себе си, за да бъде по-здрав, по-бърз, по-умен и по-ефективен.

В качеството си на иновативно и съвременно отношение към живота днес биохакингът завладя умовете на Западния свят. В него се включиха хора с всякакви професии – учени, специалисти по хранене, неврохирурзи, фитнес инструктори, физиотерапевти, неошамани, музиканти, предприемачи, артисти, професионални спортисти… Всички обединени от целта да разберат по-добре тялото и духа, да опознаят взаимовръзките, да създадат нови инструменти, за да въздействат върху работоспособността и чувството за здраве и благополучие.

Представи си, че всяка дейност ти се отдава по-лесно, продуктивността ти е удвоена, изпитваш абсолютна увереност в паметта и способностите си, настроението ти е отлично, започваш най-сетне да спиш добре, чувстваш се по-здрав, по-енергичен, поддържаш оптимално тегло, имаш чувството за по-пълноценен, щастлив живот. Всичко това е напълно постижимо с помощта на „биохаковете” и оползотворяването на съвременните научни открития и на откритията, базирани на лични наблюдения и анализ.

Забързано ежедневие, променяща се среда, перманентна социална достъпност, изисквания за бърза реакция и мобилност бележат жизнения ритъм на съвременния човек. Но как градивно и подходящо да отговорим на тези динамични предизвикателства? В книгата на Макс Гоцлър – едно популярно име от световната биохаксцена – са изложени най-добрите техники за справяне с типичните за съвремието проблеми: напрегната нервна система, липса на настроение, ниско енергийно ниво и недобра ефективност, наднормено тегло, лош сън, хранителни непоносимости, лоша концентрация и т. н.

Използване на червена светлина за по-добър сън, реорганизиране на храненето, неврофийдбек, интерминентно (интервално) гладуване, медитация, дихателна техника на Вим Хоф за повишаване на биоенергията, студотерапия, кратки високоинтензивни упражнения за идеална кондиция и съвършено тегло са само част от биохаковете, които ще откриете в книгата на Макс Гоцлър „Биохакинг”. Всеки би се възползвал от нея.

Книгата е вече на българския пазар, можете да я намерите в добре заредени книжарници или да я поръчате например от:

MIKA e онлайн списание за музика и лайфстайл, което отразява най-новото в музикалния свят както от страната, така и от чужбина. Таргета на списанието са активните хора (18-40 години), които се интересуват от музикални събития и градския начин на живот.

Култура

Този четвъртък излиза „Едно добро дело“ на Дейвид Балдачи

MIKA

публикувано

на

от

Tози четвъртък, 22 октомври, излиза новият роман на Дейвид Балдачи „Едно добро дело“(изд. Обсидиан). Писателят за първи път решава да пише в друга епоха. Резултатът е блестящ ретро трилър, написан в най-добрите традиции на жанра.

През 1949 г. Алойшъс Арчър пристига в малък южняшки град. Той не притежава нищо освен няколко долара и дрехите на гърба си. След като е оцелял на фронта през Втората световна война и е излежал присъда за престъпление, което не е извършил, младият мъж се стреми към ново начало, към мирен и спокоен живот. Но малкият град се оказва оплетен в интриги и не по-малко опасен от бойните полета в Европа и престоя на Арчър в затвора.

Още през първата си вечер на свобода той среща местен бизнесмен, който му обещава добро възнаграждение, ако прибере солидна сума от негов длъжник. Така Арчър е въвлечен в съперничеството между двамата най-влиятелни жители на града. И когато единият от тях е убит, главният заподозрян се оказва именно той.

Това е началото на жестока игра без правила. Всички замесени крият дълбоко погребани тайни, които Арчър трябва да извади наяве, за да не се върне зад решетките или дори да увисне на бесилката.

Блестящ ретро трилър за почитателите на криминалните загадки в стил Реймънд Чандлър.

Продължете понататък

Галерия

Елия от 4Magic представя първата си изложба със собствени картини

MIKA

публикувано

на

от

Кредит: Вирджиния Рекърдс

Откриването е днес, в „Галерия 28“ в Капана, Пловдив от 18 ч.

Момиче с много таланти! Такава е Елия от 4Magic, която освен с ангелски глас, приковава погледите на жадните за творчество и с невероятните си рисунки, които ще сподели за първи път официално на самостоятелна изложба, на която в рамките на месец ще бъдат представени 25 различни композиции на 30 платна.

Елия рисува от малка, а вдъхновение черпи от хората и пейзажите, които я заобикалят. В творчеството й няма правила, сама се е научила да рисува и го прави с ръце, без да използва четки. Ателието й се помещава в гаража в задния двор на дома й. Техниката, която използва е изливна, с акрилни бои, а красотата й се крие в това, че по време на рисуването се получават напълно неочаквани форми.

„Резултатът от този начин на рисуване развива въображението на хората и това ме вдъхновява. Когато разливам цветовете се получава първоначално една форма, която след това видоизменям върху платното. Колкото повече се вглеждаш в дадена картина, толкова повече интересни форми откриваш в нея, точно както в небето и облаците“, споделя Елия.

На въпроса как се е решила да направи изложба, тя отговаря:

„Всички картини, които съм създавала до момента, съм подарявала на близки и приятели по различни поводи. Най-голямата композиция от три картини, подарих на брат си за рождения му ден. Тогава той ме попита защо не се престраша да споделя страстта си с по-голяма група хора. Сякаш ми трябваше повече самоувереност и сега се радвам, че изложбата е факт.“

Кредит: Вирджиния Рекърдс

Елия продължава да жъне успехи и като част от 4Magic, които вече могат да се похвалят с уникална серия от четири поредни супер успешни проекта – след „Together“ („Вечерай Радо“), „Колко ми липсваш“ и „Вселена“, последният им сингъл „XO XO“ е вече 14 последователни седмици в ТОП 10 класацията на най-излъчвани песни на български изпълнители в родния ефир.

В момента момичетата работят по следващия си сингъл, който предстои да излезе през ноември.

Продължете понататък

Горещо