Lifestyle
Samsung Health променя начина нашето ежедневие
Samsung Electronics Co., Ltd. постоянно разширява разнообразието от програми и насоки за поддържане на добра физическа форма и релакс в приложението Samsung Health и в специалната секция „Здраве“ на корпоративния си сайт. Мнозина потребители ще продължат да работят от дистанция или ще открият за себе си този начин на работа. Независимо дали оставаш у дома или се връщаш в офиса, грижата за физическото и емоционалното ти състояние е ключово за ефикасността ти. В парка, във фитнеса, в няколко свободни мига в офиса или на шалтето пред отворения прозорец вкъщи, Samsung Health ти помага да си здрав, силен и пълноценен – да спортуваш, да си почиваш и да организираш деня си. Притежателите на мобилни устройства Samsung и продукти на други производители могат да инсталират приложението бързо и лесно, да го ползват на смартфона си и в комбинация със слушалки или с „умен“ часовник.
Фитнес студио в джоба
Приложението Samsung Health ти помага да влезеш във форма и да се подготвиш за очакваното лято. Фитнес треньор, на който да разчиташ по всяко време и навсякъде, може да ти даде стимул да изпълняваш целите си. Но намирането на подходящ инструктор и напасването на графиците може да се окаже доста трудно. Приложението Samsung Health предлага виртуален фитнес треньор, който е винаги на разположение. С няколко лесни стъпки потребителите въвеждат изходните данни за актуалното си състояние, за своята физическа активност, целите и предпочитанията си. На базата на тази информация приложението съставя план. Проследяването на параметрите може да става на етапи или още по време на тренировките. Онези, които се нуждаят от повече мотивация, имат възможност да контролират изгубените калории например директно на своя часовник. Независимо дали ползваш Galaxy Watch Active2, Watch Active, Galaxy Watch или Galaxy Fit, в комбинация с приложението Samsung Health проследяваш колко крачки правиш, колко етажа си изкачил, какво разстояние си изтичал, средна скорост и пулс. Часовниците разполагат със сензори, които разпознават вида на тренировките ти и ти дават цялостна представа за натовареността ти.
Не е нужно ежедневните тренировки да отнемат много време. Рубриката „Здраве“ на сайта на Samsung дава полезни насоки и за т. нар. микротренировки. Можеш да отделиш 10 минути за ударни упражнения, в които участва цялото тяло – да скачаш на въже или да клякаш на 30-секундни интервали и пак да събудиш ендорфините с малко кардио упражнения.
Уморен си от една и съща рутина? В категорията „Discover“ на Samsung Health ще намериш видеоклипове на професионални треньори с разнообразие от упражнения: за разтягане, за загуба на тегло, за издръжливост, тренировки с тежестта на собственото тяло и др.
За да влезеш по-лесно във форма, намери плейлист, който се синхронизира с ритъма на твоята тренировка. Благодарение на партньорството между Samsung и Spotify, получаваш бърз достъп до любимите си плейлисти чрез всички мобилни устройства Galaxy.
Здрав дух – здраво тяло
След времето, прекарано у дома, можеш постепенно да се върнеш към обичайния си ритъм, без да си причиняваш излишен стрес. Samsung Health се грижи не само за физическата ти форма, но и за твоето спокойствие. В комбинация с часовниците от серията Samsung Galaxy приложението следи нивата на стрес чрез измерване на пулса и други фактори и ти помага да избегнеш напрежението и паниката, като си отпочинеш с 10-минутни дихателни упражнения. Ако пък търсиш спокойствие след напрегнатия ден, можеш да се насладиш на програмите за релакс – резултат от партньорството на Samsung с водещата компания за медитация и здраве Calm. В допълнение, приложението предлага успокояваща музика и истории, които ще ти помогнат да заспиш, както и да установиш полезни навици като например часове за лягане. Samsung Health ти помага да поддържаш добър сън с опцията за проследяване на фазите на съня и да ги анализираш на основата на лесно разбираема графика. Чрез приложението можеш да установиш дали почивката ти е била пълноценна и при необходимост да направиш промени в навиците си.
„Кой ще иде за кафе днес?“ – новото предизвикателство в офиса
Предизвикай себе си, твоите колеги, приятели или семейство със Samsung Health Together. Вероятно последното нещо, което искаш да направиш в напрегнатото работно ежедневие, е физическо упражнение. Тренировката обаче може да бъде и под формата на игра или забавно предизвикателство, и по-малко като задължение. Фитнес приложения като Samsung Health ти помагат да следиш своите постижения и да се съревноваваш с приятели. По време на интензивен работен ден се „предизвикай“ колегите кой този път ще иде за кафе. И не се притеснявай – няма да прекалиш с кафето, защото чрез Samsung Health можеш да следиш не само приетите количествата вода, но и чашите кафе. А ако съревноваване в с повече хора те мотивира повече, се включи в глобалните предизвикателства на Samsung Health.
Сигурността – на първо място
Данните, въведени и генерирани в Samsung Health, се съхраняват безопасно благодарение на Samsung Knox. Имплементирана във всички устройства Galaxy, платформата Samsung Knox се грижи за сигурността на информацията и намалява риска от загуба или външна намеса.
Свързаност
Приложението Samsung Health работи безпроблемно на устройства, част от екосистемата на Samsung, както и с продукти на други производители. Свързването става през раздел „Аксесоари“ в приложението: от „смарт“ часовници, през сензори за поставяне върху велоергометър и апарати за измерване на кръвно налягане, до глюкомери и „смарт“ кантари за отчитане на теглото. И всичко това без да се налага да въвеждаш информацията ръчно. Инсталирането на безплатното приложение Samsung Health е лесно и бързо.
За повече информация относно приложението Samsung Health, моля, посетете:
https://www.samsung.com/bg/apps/samsung-health/
Още насоки за поддържане на добра физическа форма и за релакс можете да намерите на:
