Полезно
Българинът се интересува все повече за здравето на сърцето си

публикувано
преди 5 годинина
от
MIKA
Според специално проучване, проведено от Becel по време на изложението „Мисия Здраве“, една от най-ефективните промени в начина на хранене с цел намаляване на сърдечно-съдовия риск е замяната на наситени и транс мазнини с полиненаситените мазнини Омега 3 и 6. Четвъртото издание на форума привлече в центъра на столицата над 15 000 човека, загрижени за своето здравословно състояние.
80,6 % от запитаните посочват здравословното хранене и избягването на вредни храни като най-важното правило в превенцията на сърдечни болести, следвано от физическа активност и спорт, както и прекратяване на тютюнопушенето. 73,8 % споделят, че предпочитат да консумират източници на ненаситени мазнини, сред които и есенциалните мазнини Омега 3 и 6, като риба, растителни масла и мек трапезен маргарин, вместо наситени мазнини от животински произход, тъй като те увеличават нивата на лош холестерол в кръвта.
„Препоръчително е мазнините да осигуряват от 20 до 35% от енергийната стойност на храната, като количеството на наситени мастни киселини, които постъпват от животинските мазнини, да е колкото възможно по-малко, но не повече от една трета от общото количество. Важно е есенциалните мастни киселини, които не можем да синтезираме в организма си и непременно трябва да приемем чрез храната, да са част от всекидневното ни меню, а те постъпват основно от растителните мазнини. Основен източник на полезните Омега-3 мастни киселини са някои риби. Добро количество Омега 3 и Омега 6 може да бъде открито в някои растителни масла (рапично олио, ленено, сусамово, орехово масло), също и в новото поколение меки маргарини за мазане, които са произведени чрез съвременни технологии – не съдържат транс-мастни киселини и са базирани на растителни масла; както и в семена, ядки и мазни риби“ -споделя проф. Стефка Петрова, национален консултант по хранене и диететика.
В рамките на изложението „Мисия Здраве“ посетителите имаха възможност да наблюдават демонстрация за приготвяне на маргарин по рецептата на Becel в домашни условия, изцяло съставен от растителни масла и мазнини, богати на Омега 3 и 6.
Анкетираните изчислиха възрастта на сърцето си с помощта на специално онлайн приложение, препоръчано от Световната сърдечна федерация. Те попълниха кратки данни за физическото си състояние като ръст, тегло, вредни навици и стойности на кръвното налягане, на базата на които бе изчислена приблизителната възраст на тяхното сърце. Оказа се, че тези от участниците, които са с от 5 до 10 години „по-младо“ сърце в сравнение с тяхната биологична възраст, спазват определни правила в ежедневната грижа за сърдечно-съдовото си здраве – здравословно хранене, полезни растителни мазнини и спорт.
А вие знаете ли на колко години е Вашето сърце? Можете да го изчислите само за 5 минути, използвайки специалното онлайн приложение – http://www.heartage.me/
[media-credit id=2 align=”alignleft” width=”600″][/media-credit]
За Becel и приложението „Възрастта на сърцето“:
Becel е ново поколение маргарини и продукти за мазане за здраво сърце, с хранителен профил, който следва най-новата хранителна препоръка на Международната асоциация за сърдечно здраве. Хранителният профил на Becel спомага за поддържане на нормално ниво на холестерола. Неговата рецепта е базирана на най-значимите изследвания в областта, така че Becel:
– Съдържат естествени растителни масла, като слънчогледово, масло от рапица, соево и масло от ленено семе;
– Има високо съдържание на полиненаситени мазнини (Омега 3 и 6);
– Не съдържа частично хидрогенирани мазнини, така че тези продукти се считат за продукти, които не съдържат транс-мазнини.
Becel, заедно със Световната сърдечна организация разработи интерактивен онлайн инструмент, който изчислява възрастта на сърцето, в сравнение с реалната възраст. Приложението „Възрастта на сърцето“ прави оценка на риска от сърдечно-съдови заболявания и мотивира хората, изложени на риск да направят необходимите промени в хранителния си режим и начин на живот. Научната основа на този инструмент е Framingham Heart Study.
Целта на Becel е да мотивира 100 милиона души по целия свят, за да попълнят теста за Възрастта на сърцето и за три години да понижат сърдечната си възраст (до 2020 г.).
[media-credit id=2 align=”aligncenter” width=”600″][/media-credit]
MIKA e онлайн списание за музика и лайфстайл, което отразява най-новото в музикалния свят както от страната, така и от чужбина. Таргета на списанието са активните хора (18-40 години), които се интересуват от музикални събития и градския начин на живот.

Препоръчваме
Lifestyle
Великденска трапеза с Николина и Мария Чакърдъкови – във влога на Az-jenata.bg

публикувано
преди 2 часана
23.04.2021
Празничното издание на „Ето как“ гледайте на 27 април, 14.30 часа
Наближава един от най-важните дни за християните – Великден. Любимият сайтът на всяка модерна домакиня Az-jenata.bg е подготвил специална изненада за читателите си – празнично издание на влога „Ето как“. Броени дни преди Великден, на 27 април, една от най-обичаните изпълнителки – Николина Чакърдъкова и дъщеря й Мария, ще сготвят няколко ястия, които традиционно присъстват на празничната трапеза на семейството.
Талантливите майка и дъщеря ще приготвят студено предястие с патладжани и традиционното за великденската трапеза – агнешко месо. Специално за аудиторията на Az-jenata.bg, Николина и Мария Чакърдъкови ще споделят тайните си за
крехко агнешко месо и вкусна баница. Продуктите за подготовката на великденската трапеза са предоставени от онлайн супермаркета Shop.gladen.bg, който работи в партньорство със столичната верига хипермаркети HIT Max.
Докато готвят вкусните гозби, Николина и Мария ще разкажат как украсяват дома си за Великден и, разбира се, ще споделят какви техники за боядисване на яйца прилагат.
А дали ще пеят, докато готвят – гледайте в празничното издание на влога „Ето как“, на 27 април, 14.30 часа, на Az-jenata.bg и във Facebook страницата на сайта.
Lifestyle
260 тона агнешко и близо 5 млн. яйца от български производители за празниците в Lidl

публикувано
преди един денна
22.04.2021
снимка: ПР
Родни производители ще осигурят 260 тона българско агнешко и близо 5 млн. яйца за празниците в магазините на Lidl в цялата страна. Български са и основните продукти за празничната великденска трапеза, които веригата предлага – и прясно изпечени, и опаковани козунаци, свежи плодове и зеленчуци и богат избор от автентични вкусове от цялата страна.
Тази година агнешкото месо в Lidl e от 8 български региона – Търговище, Шумен, Разград, Русе, Силистра, Пловдив, Кърджали и Сливен. То се предлага в удобна семейна опаковка (приблизително 2 кг.) и е единственото у нас със сертификат от световния лидер в контрола на хранителни продукти SGS. В допълнение месото е опаковано в защитна атмосфера, което го запазва чисто и свежо.
Изцяло български, по традиционна рецепта, са и плетените 3 вида козунаци от „Фурната на Lidl“ – класически, със стафиди и с орехов пълнеж, както и мини козуначета със стафиди. Опакованите също са от местни производители, като тази година веригата ще предложи и козунак без никакви консерванти и с пълнеж от стафиди на собствената марка „Родна стряха“.
Специално за Великден веригата ще осигури и близо 5 млн. яйца от български ферми, както и български яйца, обогатени със селен, а за вечно бързащите ще има и вече боядисани – готови за трапезата.
Над 30 са българските плодове и зеленчуци, които веригата предлага за празниците. Клиентите могат да открият всичко необходимо за приготвянето на традиционната великденска салата с роден вкус – къдрава салата, пресен лук и чесън, пресни подправки, краставици. Свежите сезонни зеленчуци са от регионите на Ботевград, Пловдив, Пазарджик, Стара Загора, Сливен и Варна.
Предложенията на Lidl се допълват и от разнообразие от автентични български вкусове от „Родна стряха“ – голяма част от които и на специална празнична цена. Сред тях са фини точени кори за домашна баница, доказаната класика при мезетата – горнооряховски суджук и филе Елена, а за наздраве за всеки вкус – розе, бяло и червено вино, три класически предложения от Тракийската низина.
С всяко от празничните предложения Лидл България подкрепя българските производители. Още от стъпването си на пазара през 2010 г. компанията работи активно с родните фермери и производители, като броят им непрекъснато нараства и към момента надхвърля 260.

Излиза „Айхман в Йерусалим” от Хана Аренд

„Като в картина на Шагал“ – новата концертна програма на Мирослава Кацарова

5 цвята, с които да заблестите тази пролет

Великденска трапеза с Николина и Мария Чакърдъкови – във влога на Az-jenata.bg

Гледаме режисьорския дебют на Робин Райт „Земя“ в кината

А1 предлага мрежата на бъдещето SD-WAN

До 300 лв. отстъпка на най-актуалните смартфони Motorola в онлайн магазина на Vivacom

Четем „Добри вибрации, добър живот”, бестселър № 1 на „Сънди Таймс”

TATE MCRAE с най-дълго задържалата се песен в Billboard Hot 100 за цялата 2020-та

Capo Plaza и Morad в уникална рап колаборация заедно

Излезе „Лес тъмен“ от Никол Краус, определен от критиката като блестящо постижение

Скандал, който свали правителство

Нова книга изд. ЕРА – “Сапфиреният залив” от Холи Мартин

Популярни актьори се предизвикват със спортни постижения в подкрепа на българското образование

„Тити рисува букви“, втора част на първата книга-помагало за деца с дислексия

БГ родители създадоха рецепти за балансирано хранене за своите деца в инициативата на Нестле България

Премиери на „Случаят Пипилоти Мист“ и „Машините са кучки“ на Здрава Каменова и Гергана Димитрова

„Добро момче. Умерено нежно” – пъстър калейдоскоп на живота в първите два романа на Галин Никифоров

Премиерният японски сериал „Ангели в бяло“ – от 11 април по Bulgaria ON AIR

CMTEN разкри “Music Box”
Горещо
- Lifestyleпреди 2 дни
Чатбот в сайта на БНТ отговаря на въпроси за COVID-19
- Lifestyleпреди 3 дни
FOREO с еко кампания за намаляване на рекордните е-отпадъци
- Културапреди 6 дни
Номинирани за Оскар хитови заглавия ще могат да гледат абонатите на Xplore TV
- Tехнологиипреди 4 дни
Samsung стартира продажбите на Galaxy XCover 5 в България