Lifestyle
Български фонд за жените организира “Шествие за правата на жените”

публикувано
преди 3 годинина

Български фонд за жените организира Шествие за правата на жените за втора поредна година, което ще се проведе в София на 8 март от 18.00 часа. Сборният пункт е в началото на пешеходната зона на бул. Витоша, на ъгъла на бул. Патриарх Евтимий и бул. Витоша.
Фондът кани и мъже, и жени, които се солидаризират с исканията за гарантиране на равноправие, справедливост и човешки права на жените, да подкрепят събитието. Причината шествието да се състои на тематичния ден е да се даде гласност на съществуващите все още неравнопоставеност и дискриминация, основани на пола, в различни сфери на живота. И да призове заедно да намерим решения.
На 8-ми март е важно да припомним, че жените в България имат право да гласуват, да учат в университет и да работят от няма и век. И че, както всяко право, тези права могат да бъдат отнети, защото и у нас има политици-сексисти, продукт на патриархалната култура. Необходими са целенасочени политики, за да бъде гарантирано участието на жените във всички аспекти на обществения, икономическия, културния и политическия живот.
Пречки пред пълноценната изява на жените са ширещото се домашно насилие, на което е подложена всяка четвърта жена в България (от началото на 2018 г. от ръката на свои настоящи или бивши съпрузи и партньори, живота си изгубиха шест жени, а други три бяха жестоко пребити); съществуващата разлика в заплащането – у нас жените получават с 15% по-ниски заплати и 40% по-ниски пенсии от тези на мъжете; ограниченото участие във вземането на решения и отчитане на специфичното въздействие на нормативната уредба върху жените – едва 25% са народните представителки в 44-тото НС.
Световните статистики са също толкова фрапиращи – 70% от всички бедни хора по света са жени, две трети от всички необразовани деца са момичета, а всяка трета жена в света поне веднъж в живота си ще бъде жертва на физическо или сексуално насилие. Неравнопоставеността на половете не е проблем само на жените, дискриминиращите стереотипи засягат и влияят негативно и на мъжете и децата. Според едно от последните проучвания на МакКинзи, ако до 2025 г. светът успее да преодолее неравнопоставеността и жените участват наравно с мъжете в икономиката, глобалният БВП ще нарасне с 28 трилиона долара годишно. А елиминирането на насилието ще спести между 1 и 10 % от БВП на всяка държава, което е над 8 трилиона долара годишно. Накратко, равнопоставеността ще ни направи по-богати, по-щастливи и по-свободни да изразяваме себе си, отвъд ограничаващите стереотипи.
Посланието на организаторите гласи: „„Шествие за правата на жените“ не е против традицията да се подаряват цветя на Осми март. Но е против да ги получават жените, които „са ги заслужили“. Единственото, което ние, жените, заслужаваме, е уважение към нашите човешки права. Шествието е за всички нас, жените, хората, които искат да живеят в по-справедлив и щастлив свят. Искаме да бъдем свободни, уважавани, дарявани с любов, но не такава, която наранява физически; да бъдем себе си. Искаме да няма жертви на насилие, искаме да получаваме заплати и пенсии, равни с тези на мъжете, искаме да не ни е страх нито нощем, нито денем, когато се разхождаме сами, искаме политици, които не използват сексистка реч. Искаме управляващи партии, които са ангажирани да работят за запазване на човешките права и човешкото достойнство. Искаме закони и институции, които ни закрилят. Искаме най-естественото нещо за 21 век – равноправие.“
Очаква се Шествието да тръгне в 18,30 ч. и да продължи до Президентството.
MIKA e онлайн списание за музика и лайфстайл, което отразява най-новото в музикалния свят както от страната, така и от чужбина. Таргета на списанието са активните хора (18-40 години), които се интересуват от музикални събития и градския начин на живот.


Заповядайте в „Оздравителната Зона“ на д-р Бари Сиърс! Една книга за връзката на храненето с естествения оздравителен процес, от която са продадени над 6 милиона екземпляра само в САЩ. От 9 април в българските книжарници!
Защо хроничното възпаление води до наднормено тегло, болести и по-бързо стареене? Kак състоянието, наречено зона, може да оптимизира оздравителната реакция? Защо оздравителната реакция може радикално да промени медицината? Отговори дава „Оздравителната Зона“ (превод: Надя Баева, изд. Колибри), която разгръща изпитан подход към механизма на развитие на хроничните заболявания и съществуващата зависимост между тях и храненето, същевременно разсейва много заблуди в тази област. Авторът използва термина „зона“, за да опише физиологичното състояние, при което може трайно да се контролира интензитетът на предизвиканото от начина на хранене възпаление и така по-успешно да се въздейства на всеки тип хронично заболяване. По същество възпалението се явява пусков механизъм, който може да се потисне и изключи. Хормоните (ейкозаноиди), генерирани от една група мазнини, известни като омега-6 мастни киселини, отключват възпалението, докато друга група хормони (резолвини), извлечени от омега-3 мастни киселини, потискат възпалението.
Бари Сиърс е водещ авторитет в областта на въздействието на режима на хранене върху възпалителния процес. Интересът на д-р Сиърс към диетичния контрол на хормоналните и генетични реакции датира от публикацията на знаковата му книга „Зоната“, която се превръща в бестселър № 1 на „Ню Йорк Таймс“. От книгите му за технологията на Зоната са продадени повече от 6 милиона екземпляра само на територията на САЩ. Преведени са на 23 различни езика. „Оздравителната Зона“ описва в детайли кое съставлява оздравителната реакция и как предизвиканото от хранителните навици възпаление се е превърнало в движеща сила за много от здравословните проблеми, които изпитваме на различни етапи от живота.
Lifestyle
Значението на аминокиселините за нашето физическо и психическо здраве

публикувано
преди 8 часана
10.04.2021
снимка: ПР
Кои са най-добрите хранителни източници, с които да си осигурим допълнителен прием на аминокиселини?
Стресът, забързаното ежедневие и прекаленото психическо и физическо натоварване обикновено засягат цялото ни тяло, ставаме напрегнати и нервни, започваме да имаме проблеми с концентрацията, а в дългосрочен план енергийните и минералните ни запаси се изчерпват по-рано. Въпреки това, с балансирана диета, допълнителен прием на аминокиселини, необходими за изграждане на мускулите, и с достатъчно почивка, можем бързо да попълним запасите си.
Когато става дума за физическо и психическо здраве, аминокиселините се споменават рядко, въпреки че тези органични съединения са градивните елементи на нашето тяло. Знаете ли, че цели 20% от тялото ни е изградено от протеини?
Аминокиселините са в основата на изграждането на протеините и са най-разпространените компоненти на човешките мускули и други тъкани след водата. Има аминокиселини, които тялото ни може да създаде само при определени условия.
Такава аминокиселина е L-аргинин, чиято основна функция е да увеличи произвеждането на азотен оксид. Тъй като азотният оксид има съдоразширяващ ефект, L-аргининът подобрява кръвообращението, както и достигането на кислород, хранителни вещества, течности и хормони до клетките, освен че ускорява зарастването на рани в случай на наранявания.
Друго такова хранително вещество, производно на аминокиселина, е ацетил L-карнитин, който помага на клетките да се метаболизират. Множество проучвания показват неговите многобройни ползи за физическото и психическото ни здраве. Той има положителен ефект върху функциите на мозъка, стимулира паметта, подпомага активното мислене и намалява чувството на умора. Благодарение на неговата роля в процеса на разграждане на мазнините, той е смятан за изключително полезен помощник в борбата с излишните мазнини и се предлага и като хранителна добавка.
Въпреки че L-аргининът и ацетил L-карнитинът се произвеждат в нашата „вътрешна кухня“, тоест от нашето тяло, е важно да знаем, че физическият и психически стрес, динамичният начин на живот и интензивните тренировки могат да намалят тяхното произвеждане и дори да доведат до дефицит. Затова е важно да си подсигурим и допълнителен прием.
Знаете ли с кои напитки и храни можете да си набавяте допълнително аминокиселини в ежедневието си?
Доказано е, че когато се приема от храна или напитка, се усвоява по-добре от организма, отколкото като хранителна добавка. Ацетил L-карнитинът се съдържа главно в червените меса и рибата, както и в яйца и някои млечни продукти, докато естественият източник на L-аргинин са орехите, слънчогледът, кафявият ориз и овесът, но и двете аминокиселини се намират също и в някои качествени енергийни напитки например. Приемът от външни източници е особено важен за активните спортисти, но също се препоръчва и при дейности, било то работа или хоби, които изискват дългосрочна, относително ниско интензивна физическа активност, и постоянна концентрация, като работа в офиса или компютърни игри.

RAG’N’BONE MAN и P!NK сбъдват мечтата си

Вокалистът на Nazareth заема мястото на Джон Пейн на турнето на Intelligent Music Project

Добре дошли в „Оздравителната Зона“ на д-р Бари Сиърс

Значението на аминокиселините за нашето физическо и психическо здраве

8m/s с нов сингъл

Първият български космонавт с ексклузивно интервю за „100% будни“

NOCKTERN ще представят новия си албум “Scavengers”

Лаваца обяви финансови резултати за 2020г.

Виктория с международно признание в Испания

Любо Киров поставя вълнуващо начало на нов албум с “Целуни ме“

„Процесът срещу Кристин Кийлър“ по Epic Drama

А1 пуска в продажба бюджетния и много издръжлив Xiaomi Redmi 9T

Google Street View отново по българските пътища

„Списъкът“ от Луси Фоли – трилър, който не искате да оставите!

Официалната биография на Илън Мъск вече е в Storytel

„Американска принцеса“ – историята на непокорната президентска дъщеря Алис Рузвелт

Tenda представи нов Wi-Fi 6 рутер за дома

“Круела” с нов зрелищен трейлър

„Тити рисува букви“, втора част на първата книга-помагало за деца с дислексия
