Как да овладеем „Силата да кажеш НЕ“

Как да поемем контрол над себе си, времето си и живота си със силата на отказа, разбираме в ценното издание.

Как да поемем властта над себе си, времето си и живота си чрез способността да отказваме, разкрива полезната книга „Силата да кажеш НЕ“ от награждаваната изследователка Ванеса Патрик.

В стила на популярните книги на Райън Холидей и „Приятната продуктивност“ на д-р Али Абдаал, трудът на Ванеса Патрик е незаменим наръчник за това как да казваме „не“, без да вредим на отношенията си с другите и репутацията си.

Ванеса Патрик е преподавател по маркетинг, бизнес експерт и изследовател в областта на психологията с редица публикации в научни издания и медии като „Ню Йорк Таймс“, „Уолстрийт Джърнъл“, „Уошингтън Поуст“. В „Силата да кажеш НЕ. Новата наука как да казваш НЕ, за да поемеш контрол над живота си“ тя ни учи на изкуството и науката на „овластения отказ“.

Овластен отказ – термин, утвърден от самата авторка – е умението да заявяваме „не“ по начин, който отразява нашата идентичност, не приканва към противопоставяне и позволява да запазим власт над действията си. В трите части на книгата изследователката ни показва как да постигнем това, като разяснява:

• защо е толкова трудно да казваме „не“;
• как да използваме трите ключови компетентности: автоосъзнатост; установяване на принципни разпоредби, а не просто решения; влагане на цялата ни същност – в отказа (включително и невербалната комуникация);
• как да приложим наученото на практика: например да се справим с реакциите след отказа ни – от „Как смееш?“ до „Не знаеш какво изпускаш, ако откажеш!“.

За улеснение на читателите изданието е допълнено и с инфографики на базата на любопитни статистики, както и с Речник на термините.

На достъпен език, подплатена с научна аргументация и балансирана между теорията и практиката, тази важна книга ще бъде в помощ на всеки, който иска да отстоява принципите си по-ясно както в професионален, така и в личен план.

Ванеса Патрик доказва, че „Силата да кажеш НЕ“ може да ни доближи до важните за нас цели. И да ни помогне да бъдем възможно най-добрата версия на себе си.