Открийте ни и в

Lifestyle

Кизомба уикенд с Едоардо и Денис от 2-ри до 4-ти декември в Пловдив

MIKA

публикувано

на

снимка: PR

Кизомба прегръдката ще завладее Пловдив от 2 до 4-ти декември, когато по покана на Гаро Узунян и Анелия Янкова, основатели на клуб Casa de Baile, ще гостуват известните кизомба танцьори Едоардо и Денис. Италианската двойка ще преподава за първи път в България, а за Едоардо това е второ гостуване. Гост-инструкторите са добре познати на кизомба танцьорите със своя чувствен, но и много техничен стил и последните години водят уроци на най-големите фестивали по света. Любопитно е, че именно Гаро Узунян, считан за бащата на кизомба у нас, запалва искрата към този танц в Едоардо и е първопричината той да започне да танцува този така популярен напоследък стил.

Едо е добре познат в танцовите среди на Европа и танцува на водещи сцени от  15-годишен. В началото танцува хип-хоп, а в последствие и салса, като участва в множество състезания за аматьори и професионалисти. Работи и танцува от 2011 година с Денис Навоти, с която представят кизомба шоу програми и уроци в цял свят. Страстта към танца и музиката провокират Едо и той се отдава на композирането. В момента, той е един от най-търсените и слушани DJ-и в кизомба и семба обществото, което последните години се разрасна и вече е част от всички големи танцови фестивали по света. Едо, познат и като DJ Ghost Face ще зарадва публиката с два горещи сета на партитата в клуб Библиотеката в петък и събота вечер. Освен него, на пулта ще застане и Гаро Узунян, който освен танцьор и DJ е и собственик на Клуба. Проектът “Библиотека“ е част от веригата заведения, които Гаро Узунян създава в името на различната, качествена и артистична среда на бъдещата столица на културата. „Малката библиотека“, „СандъкЪ“ и голямата „Библиотека“ са неговият подпис под декларацията за една истинска арт атмосфера в „Градът под тепетата“.

Три горещи партита и разнообразна програма от салса, бачата, кизомба, семба и кудуро очаква гостите на танцовия уикенд, както  и куп изненади подготвени от организаторите.  За любителите на афро ритмите, специално за уикенда пристигат от Сърбия горещите момичета от клуб Примавера.

За трета поредна година организаторите от Casa de Baile ще предложат на гостите си от цялата страна часове по семба, кудуро, кизомба и тарашиня  с  инструктори от София – KizombaHolics BG и Алена Щерк, Варна – Malambo, Русе – Amigos, Стара Загора – Kizomba Sensationz, и разбира се, часове с домакините от Casa de Baile, Пловдив.

Една от изненадите на този атрактивен уикенд е и събитието, което Анелия Янкова, дамата с най-атрактивния кизомба лейди стайлинг в България, предлага на участниците в шарения, танцов  уикенд – това е първият рожден ден на още едно култово място в Пловдив – бутик Дрешника. Арт бутикът, който облича едни от най-известните кизомба и салса танцьори ще празнува своя първи рожден ден на 3-ти декември от 18:30 часа на ул. Абаджийска 8 – улицата, която от скоро разшири пределите на култовия квартал Капана. Всички гости на фестивала, който организират Анелия и Гаро от Casa de Baile ще имат възможността първи да видят новата колекция на Дрешника и да се потопят в магията на красивите тоалети на Анелия, които завършват съвършената линия на всяка жена.

MIKA e онлайн списание за музика и лайфстайл, което отразява най-новото в музикалния свят както от страната, така и от чужбина. Таргета на списанието са активните хора (18-40 години), които се интересуват от музикални събития и градския начин на живот.

Реклама https://www.facebook.com/events/448503252871986

Култура

Добре дошли в „Оздравителната Зона“ на д-р Бари Сиърс

MIKA

публикувано

на

от

Заповядайте в „Оздравителната Зона“ на д-р Бари Сиърс! Една книга за връзката на храненето с естествения оздравителен процес, от която са продадени над 6 милиона екземпляра само в САЩ. От 9 април в българските книжарници!

Защо хроничното възпаление води до наднормено тегло, болести и по-бързо стареене? Kак състоянието, наречено зона, може да оптимизира оздравителната реакция? Защо оздравителната реакция може радикално да промени медицината? Отговори дава „Оздравителната Зона“ (превод: Надя Баева, изд. Колибри), която разгръща изпитан подход към механизма на развитие на хроничните заболявания и съществуващата зависимост между тях и храненето, същевременно разсейва много заблуди в тази област. Авторът използва термина „зона“, за да опише физиологичното състояние, при което може трайно да се контролира интензитетът на предизвиканото от начина на хранене възпаление и така по-успешно да се въздейства на всеки тип хронично заболяване. По същество възпалението се явява пусков механизъм, който може да се потисне и изключи. Хормоните (ейкозаноиди), генерирани от една група мазнини, известни като омега-6 мастни киселини, отключват възпалението, докато друга група хормони (резолвини), извлечени от омега-3 мастни киселини, потискат възпалението.

Бари Сиърс е водещ авторитет в областта на въздействието на режима на хранене върху възпалителния процес. Интересът на д-р Сиърс към диетичния контрол на хормоналните и генетични реакции датира от публикацията на знаковата му книга „Зоната“, която се превръща в бестселър № 1 на „Ню Йорк Таймс“. От книгите му за технологията на Зоната са продадени повече от 6 милиона екземпляра само на територията на САЩ. Преведени са на 23 различни езика. „Оздравителната Зона“ описва в детайли кое съставлява оздравителната реакция и как предизвиканото от хранителните навици възпаление се е превърнало в движеща сила за много от здравословните проблеми, които изпитваме на различни етапи от живота.

Продължете понататък

Lifestyle

Значението на аминокиселините за нашето физическо и психическо здраве

MIKA

публикувано

на

от

снимка: ПР

Кои са най-добрите хранителни източници, с които да си осигурим допълнителен прием на аминокиселини?

Стресът, забързаното ежедневие и прекаленото психическо и физическо натоварване обикновено засягат цялото ни тяло, ставаме напрегнати и нервни, започваме да имаме проблеми с концентрацията, а в дългосрочен план енергийните и минералните ни запаси се изчерпват по-рано. Въпреки това, с балансирана диета, допълнителен прием на аминокиселини, необходими за изграждане на мускулите, и с достатъчно почивка, можем бързо да попълним запасите си. 

Когато става дума за физическо и психическо здраве, аминокиселините се споменават рядко, въпреки че тези органични съединения са градивните елементи на нашето тяло. Знаете ли, че цели 20% от тялото ни е изградено от протеини? 

Аминокиселините са в основата на изграждането на протеините и са най-разпространените компоненти на човешките мускули и други тъкани след водата. Има аминокиселини, които тялото ни може да създаде само при определени условия.

Такава аминокиселина е L-аргинин, чиято основна функция е да увеличи произвеждането на азотен оксид. Тъй като азотният оксид има съдоразширяващ ефект, L-аргининът подобрява кръвообращението, както и достигането на кислород, хранителни вещества, течности и хормони до клетките, освен че ускорява зарастването на рани в случай на наранявания.

Друго такова хранително вещество, производно на аминокиселина, е ацетил L-карнитин, който помага на клетките да се метаболизират. Множество проучвания показват неговите многобройни ползи за физическото и психическото ни здраве. Той има положителен ефект върху функциите на мозъка, стимулира паметта, подпомага активното мислене и намалява чувството на умора. Благодарение на неговата роля в процеса на разграждане на мазнините, той е смятан за изключително полезен помощник в борбата с излишните мазнини и се предлага и като хранителна добавка.

Въпреки че L-аргининът и ацетил L-карнитинът се произвеждат в нашата „вътрешна кухня“, тоест от нашето тяло, е важно да знаем, че физическият и психически стрес, динамичният начин на живот и интензивните тренировки могат да намалят тяхното произвеждане и дори да доведат до дефицит. Затова е важно да си подсигурим и допълнителен прием.

Знаете ли с кои напитки и храни можете да си набавяте допълнително аминокиселини в ежедневието си? 

Доказано е, че когато се приема от храна или напитка, се усвоява по-добре от организма, отколкото като хранителна добавка. Ацетил L-карнитинът се съдържа главно в червените меса и рибата, както и в яйца и някои млечни продукти, докато естественият източник на L-аргинин са орехите, слънчогледът, кафявият ориз и овесът, но и двете аминокиселини се намират също и в някои качествени енергийни напитки например. Приемът от външни източници е особено важен за активните спортисти, но също се препоръчва и при дейности, било то работа или хоби, които изискват дългосрочна, относително ниско интензивна физическа активност, и постоянна концентрация, като работа в офиса или компютърни игри.

Продължете понататък

Горещо