Открийте ни и в

Lifestyle

Кой спорт е най-подходящ за вас? Huawei Watch GT 2 Pro ви помага в над 100

MIKA

публикувано

на

снимка:ПР

Човешкото тяло е създадено, за да се движи, и този факт е още по-значим в турболентни времена. Те могат да ви провокират да промените стила на тренировките, да пробвате нови видове спорт и дори точно сега да започнете от нула. Новият HUAWEI WATCH GT 2 Pro, който е отскоро на българския пазар, поддържа над 100 спортни режима – избор, толкова богат и разнообразен, че да не знаете откъде да започнете. Huawei България потърси за съвет професионалисти от популярната верига Pulse Fitness & Spa, за да помогне на феновете на марката и движението да изберат най-подходящия за тях спорт, независимо от физическото и психическото си състояние.

Да обичаме и предизвикаме себе си

Специалистите започват с мотивацията. Петър Александров от Pulse Fitness & Spa споделя: „Проучванията доказват, че тренировките носят много ползи за здравето като по-малко стрес, подобрен метаболизъм, отслабване, намален риск от сърдечно-съдови заболявания, по-добър сън и други. Watch GT 2 Pro следи както нивата на стрес, така и качеството на съня, но нека се обърнем към движението и спортните режими, за да постигаме по-добри резултати“

Ок, започваме, с какво?

Това зависи от много неща като вашият характер, дали сте повече индивидуалист, или отборен играч по душа, от физическото ви състояние, от възможностите, които са най-удачни в момента, но и от това, в което се стремите да напреднете в бъдеще. „Ако искате да тренирате сами и за вас не е наложително да имате социални контакти, индивидуалните спортове са вашето решение. Има много различни видове индивидуален спорт. Голф и боулинг са подходящи за хора, които не желаят да се натоварват много физически, докато силовите спортове като пауърлифтинг са добър избор за хора, които търсят ново физическо предизвикателство всеки ден. Фитнес тренировките също могат да бъдат класифицирани като индивидуален спорт. Това е най-добрият избор за тези, които имат конкретна цел – загуба на тегло, увеличаване на мускулната маса и така нататък.“, коментира Петър.

Сред природата

Сред новите режими, добавени в Watch GT 2 Pro, се открояват голфът и зимните спортове. Спортовете на открито набират популярност сега, а зимата тепърва предстои. „Някои зимни спортове като ски бягането, заедно с бягането на дълги разстояния, колоезденето, триатлонът, и други, се класифицират като спортове за издръжливост/екстремни спортове, и са много физически предизвикателни“, подчертават от Pulse Fitness & Spa. Предизвикателствата е добре да се изпълняват информирано и контролирано, както например новият ски режим на Huawei Watch GT 2 Pro проследява скорост, разстояние, ски или скейтборд траекторията, кумулативното спускане, максималният наклон, пулса, наситеността на кислород и други параметри в зависимост от конкретния вид зимен спорт, а гласов асистент ви напомня да поддържате правилната поза докато се радвате на снега.

Или сред хората

Отборните спортове са по-трудни за практикуване в момента, но е факт, че повечето от нас са израснали, играейки навън с приятели. „Детските години минават в отборни спортове, а ние дори не се замисляме за това. Всякакви групови занимания, били те волейбол или пилатес и аеробика, подходящи за начинаещи, или CrossFit и TapOut за по-напреднали, са варианти да задоволите едновременно нуждата си от здравословно движение и социални контакти, когато са възможни и безопасно организирани. „Друга посока са спортовете за двама, като бокс, тенис на маса, тенис на корт“ продължава Петър. „Ако имате близък приятел, с когото искате да започнете да тренирате, това е добър начин да се мотивирате един друг“.

Ходене, бягане, здраве

Бягането е една от най-популярните активности в света днес, то стимулира и заздравява сърдечно-съдовата система. Проучванията показват, че значителен ефект се постига дори при джогинг по-малко от 50 минути седмично, така че не е нужно да сте маратонец, за да бягате за здраве. Ако обичате предизвикателствата, можете да добавите различни видове препятствия, а Watch GT 2 Pro идва с 10 научно разработени професионални програми за бягане. Ако не се чувствате готови да станете бегач, опитайте ходене, с добро темпо, поне 10 000 крачки на ден. Приложението Health на смартфона ви показва нагледно напредъка и пропуските ви, за да ви държи мотивирани за постоянство.

По-малко драма, повече йога

Напоследък много говорим за стреса, а йогата е практика, която позволява да отпуснем едновременно тялото и ума си. Тя изгражда тялото по-силно, по-устойчиво и по-гъвкаво, което автоматично го прави по-малко податливо на наранявания. Поради това, тя е подходяща както за основно занимание, така и като допълнение към друг спорт. Редовното й практикуване оформя фигурата и дори коригира стойката на тялото. Нейните пози, т. нар. асани, се изпълняват с максимално издължаване на гръбнака, което увеличава разстоянието между прешлените и намалява напрежението между дисковете.

„В днешно време нивото на заседналост е изключително високо сред хората от всички възрасти и една от посочваните причини е напредъкът на технологиите. Повечето устройства, които използваме, ни отдалечават от активния начин на живот, но това не се отнася за Huawei Watch GT 2 Pro – моят най-доверен фитнес партньор, който ми помага винаги да следя напредъка си.“, завършва Петър Александров от Pulse Fitness & Spa.

MIKA e онлайн списание за музика и лайфстайл, което отразява най-новото в музикалния свят както от страната, така и от чужбина. Таргета на списанието са активните хора (18-40 години), които се интересуват от музикални събития и градския начин на живот.

Lifestyle

Поли Генова и Александър Сано се включиха в благотворителното lip sync предизвикателство на Kaufland 

MIKA

публикувано

на

от

Инициативата се осъществява в партньорство с Българската хранителна банка, а събраните средства ще подпомогнат дейността на неправителствената организация в подкрепа на хиляди нуждаещи се българи

Популярните български артисти Поли Генова и Александър Сано се включиха в благотворителното lip sync предизвикателство на Kaufland в партньорство с Българската хранителна банка. Двамата публикуваха своите lip sync версии на добре познатата коледна песен „It’s the most wonderful time of the year”, част от коледното видео на Kaufland, в своите канали в социалните мрежи.

„Най-хубавото време на годината е – Коледа! Радвам се, че мога да се включа в инициативата на Kaufland, защото вярвам, че е важно всички заедно да помогнем на хиляди хора в нужда чрез Българската хранителна банка“, споделя Поли Генова.

„С голямо удоволствие се включвам в предизвикателството! Колкото повече хора се изявяват, толкова по-добро дело правим!“, коментира Александър Сано.

Всеки, който желае, може да стане част от предизвикателството с кауза до 23.12.2020 г., като следва няколко лесни стъпки. Да снима свое lip sync видео в изпълнение на „It’s the most wonderful time of the year”, която е и част от коледното видео на Kaufland, което компанията разпространи онлайн. За да участва в инициативата, всеки трябва да публикува своето видео в собствения си канал във Facebook, Instagram или TikTok, като в описанието на публикацията задължително включи и #KauflandKoleda.

В lip sync предизвикателството може да се включи всеки, който желае, независимо дали има певчески талант. За целите на участието песента трябва да се изпълни само и единствено с помощта на движението на устните, без да се издава звук. Повече информация как става това може да бъде намерена тук.

За всяко публикувано lip sync видео с хаштаг #KauflandKoleda в периода на кампанията търговската верига ще дарява по 10 лв.* на Българската хранителна банка. Неправителствената организация е първата в страната, която събира, складира и раздава дарени хранителни продукти с кратък срок на годност, в съответствие с всички стандарти за безопасност на храните. Чрез мрежа от партньорски организации в цялата страна храната достига до десетки хиляди нуждаещо се българи.

До 2020 г. дейността на Българската хранителна банка е спасила от унищожаване над 2 000 тона храна на стойност над 5,3 милиона лева. В същото време хранително подпомагане е предоставяно на средно 20 000 нуждаещи се българи всяка година.

Всеки желаещ може да направи и индивидуално дарение в полза на Българската хранителна банка чрез SMS с текст DMS HRANA на кратък номер 17 777.

*Максималната сума, която Kaufland България ще дари, е в размер на 10 000 лв.

Продължете понататък

Lifestyle

Топла дрешка и писмо от Дядо Коледа за вашето дете

MIKA

публикувано

на

от

Тази Коледа едва ли ще има порицани непослушковци и едва ли има някой, който да не заслужава подарък. Но освен него те заслужават и личното послание на Добрия Старец с топли думи на похвала и благодарност за проявения детски героизъм, разбиране и търпение. Защото той винаги вижда всичко и знае кога може да прости дребните детски пакости в името на по-голямото и на по-ценното.

Да, наистина, парченце от магията тази година се отчупи, но пък ние от Pink and Blue решихме, че можем да го запълним с любов към децата. Ето защо всяка поръчка на дрешка от нашия сайт, направена през декември, ще бъде съпроводена с вълшебен подарък – писмо от самия Дядо Коледа, написано лично и специално за вашето дете.

Разбира се, ще имаме нужда и от вашето съдействие, защото вие сте неговите уши и очи 365 дни в годината. Когато финализирате поръчката си, в коментар може да отбележите името и възрастта на вашето дете, както и най-голямата пакост и добрина, която е направило през годината, а ние ще се погрижим Дядо Коледа да му напише специално послание.

Така сутринта на 25 декември вашето малко или пък пораснало дете ще бъде не само облечено с любов в новата си рокличка, пухкав суичър или топло пуловерче, но и ще държи в ръката си късче магия – посланието на Дядо Коледа единствено и само до него.

Разгледайте нашите предложения тук.

Продължете понататък

Горещо