Открийте ни и в

Lifestyle

Кой спорт е най-подходящ за вас? Huawei Watch GT 2 Pro ви помага в над 100

MIKA

публикувано

на

снимка:ПР

Човешкото тяло е създадено, за да се движи, и този факт е още по-значим в турболентни времена. Те могат да ви провокират да промените стила на тренировките, да пробвате нови видове спорт и дори точно сега да започнете от нула. Новият HUAWEI WATCH GT 2 Pro, който е отскоро на българския пазар, поддържа над 100 спортни режима – избор, толкова богат и разнообразен, че да не знаете откъде да започнете. Huawei България потърси за съвет професионалисти от популярната верига Pulse Fitness & Spa, за да помогне на феновете на марката и движението да изберат най-подходящия за тях спорт, независимо от физическото и психическото си състояние.

Да обичаме и предизвикаме себе си

Специалистите започват с мотивацията. Петър Александров от Pulse Fitness & Spa споделя: „Проучванията доказват, че тренировките носят много ползи за здравето като по-малко стрес, подобрен метаболизъм, отслабване, намален риск от сърдечно-съдови заболявания, по-добър сън и други. Watch GT 2 Pro следи както нивата на стрес, така и качеството на съня, но нека се обърнем към движението и спортните режими, за да постигаме по-добри резултати“

Ок, започваме, с какво?

Това зависи от много неща като вашият характер, дали сте повече индивидуалист, или отборен играч по душа, от физическото ви състояние, от възможностите, които са най-удачни в момента, но и от това, в което се стремите да напреднете в бъдеще. „Ако искате да тренирате сами и за вас не е наложително да имате социални контакти, индивидуалните спортове са вашето решение. Има много различни видове индивидуален спорт. Голф и боулинг са подходящи за хора, които не желаят да се натоварват много физически, докато силовите спортове като пауърлифтинг са добър избор за хора, които търсят ново физическо предизвикателство всеки ден. Фитнес тренировките също могат да бъдат класифицирани като индивидуален спорт. Това е най-добрият избор за тези, които имат конкретна цел – загуба на тегло, увеличаване на мускулната маса и така нататък.“, коментира Петър.

Сред природата

Сред новите режими, добавени в Watch GT 2 Pro, се открояват голфът и зимните спортове. Спортовете на открито набират популярност сега, а зимата тепърва предстои. „Някои зимни спортове като ски бягането, заедно с бягането на дълги разстояния, колоезденето, триатлонът, и други, се класифицират като спортове за издръжливост/екстремни спортове, и са много физически предизвикателни“, подчертават от Pulse Fitness & Spa. Предизвикателствата е добре да се изпълняват информирано и контролирано, както например новият ски режим на Huawei Watch GT 2 Pro проследява скорост, разстояние, ски или скейтборд траекторията, кумулативното спускане, максималният наклон, пулса, наситеността на кислород и други параметри в зависимост от конкретния вид зимен спорт, а гласов асистент ви напомня да поддържате правилната поза докато се радвате на снега.

Или сред хората

Отборните спортове са по-трудни за практикуване в момента, но е факт, че повечето от нас са израснали, играейки навън с приятели. „Детските години минават в отборни спортове, а ние дори не се замисляме за това. Всякакви групови занимания, били те волейбол или пилатес и аеробика, подходящи за начинаещи, или CrossFit и TapOut за по-напреднали, са варианти да задоволите едновременно нуждата си от здравословно движение и социални контакти, когато са възможни и безопасно организирани. „Друга посока са спортовете за двама, като бокс, тенис на маса, тенис на корт“ продължава Петър. „Ако имате близък приятел, с когото искате да започнете да тренирате, това е добър начин да се мотивирате един друг“.

Ходене, бягане, здраве

Бягането е една от най-популярните активности в света днес, то стимулира и заздравява сърдечно-съдовата система. Проучванията показват, че значителен ефект се постига дори при джогинг по-малко от 50 минути седмично, така че не е нужно да сте маратонец, за да бягате за здраве. Ако обичате предизвикателствата, можете да добавите различни видове препятствия, а Watch GT 2 Pro идва с 10 научно разработени професионални програми за бягане. Ако не се чувствате готови да станете бегач, опитайте ходене, с добро темпо, поне 10 000 крачки на ден. Приложението Health на смартфона ви показва нагледно напредъка и пропуските ви, за да ви държи мотивирани за постоянство.

По-малко драма, повече йога

Напоследък много говорим за стреса, а йогата е практика, която позволява да отпуснем едновременно тялото и ума си. Тя изгражда тялото по-силно, по-устойчиво и по-гъвкаво, което автоматично го прави по-малко податливо на наранявания. Поради това, тя е подходяща както за основно занимание, така и като допълнение към друг спорт. Редовното й практикуване оформя фигурата и дори коригира стойката на тялото. Нейните пози, т. нар. асани, се изпълняват с максимално издължаване на гръбнака, което увеличава разстоянието между прешлените и намалява напрежението между дисковете.

„В днешно време нивото на заседналост е изключително високо сред хората от всички възрасти и една от посочваните причини е напредъкът на технологиите. Повечето устройства, които използваме, ни отдалечават от активния начин на живот, но това не се отнася за Huawei Watch GT 2 Pro – моят най-доверен фитнес партньор, който ми помага винаги да следя напредъка си.“, завършва Петър Александров от Pulse Fitness & Spa.

MIKA e онлайн списание за музика и лайфстайл, което отразява най-новото в музикалния свят както от страната, така и от чужбина. Таргета на списанието са активните хора (18-40 години), които се интересуват от музикални събития и градския начин на живот.

Lifestyle

БНТ с нов подкаст – „Домът на българското кино“

MIKA

публикувано

на

от

Христо Мутафчиев е първият гост на проекта, посветен на подкрепата за филмопроизводството и българското кино като цяло

Българската национална телевизия е най-големият продуцент на телевизионно кино у нас и наскоро обяви сесия за филмопроизводство на стойност над 4.5 млн. лв. От днес, обществената телевизия стартира специална мултиплатформена поредица, част от кампанията “Домът на българското кино”.

В едноименния подкаст телевизията предлага честен разговор за българското кино с емблематични актьори, режисьори, сценаристи и продуценти, които споделят каква е рецептата за успешен български филм/сериал; трябва ли да има деление между фестивалните журита и публиката. Слушателите ще научат още, как се е отразила славата на Мариан Вълев и на Йоана Буковска, както и много вълнуващи истории от снимачната площадка.

Искаме да подкрепим киното ни максимално (не само с пари), а чрез цяла поредица от активности, които подкрепят качествените български филми. БНТ е домът на българското кино и ще продължим да отваряме вратите му за зрителите в следващите месеци. Форматът, който стартираме днес е не само припомняне на направеното до момента, но и уважение към кинематографистите у нас“, споделя авторът на новия подкаст и член на Управителен съвет на БНТ Антон Андонов.

Мултиплатформеният проект „Домът на българското кино“ включва повече от 30 епизода с мнения, спомени от снимачната площадка и отговори на трудни въпроси за българското кино, които дават създателите на някои от най-впечатляващите и знакови филми и сериали на БНТ.

Всеки вторник и четвъртък, слушателите ще чуят разговори с емблематични български актьори, режисьори, сценаристи и продуценти като Христо Мутафчиев, Иван Бърнев, Маргарита Гошева, Ивайло Захариев, Мариан Вълев, Йоанна Буковска, Виктор Божинов и Евтим Милошев.

Щастливи сме, че в поредицата участваха и популярни създатели на “частни” филми като Ники Илиев и Зорница София“, допълва Антон Андонов.

Гостите в “Домът на българското кино” ще разкрият впечатляващи истории от снимачната площадка, а най-запомнящите се цитати ще бъдат споделени и в програмите на БНТ, както и в YouTube и социалните мрежи.

Христо Мутафчиев е първият гост в поредицата. Популярният актьор и председател на Съюза на българските артисти разкрива повече за някои от най-емблематичните си роли на екрана – Ачо от “Дунав мост”, д-р Томасян от “Клиника на третия етаж” и Райчо от “Миграцията на паламуда”. С какво всяка роля му е ценна? Труден зрител ли е българинът? Защо Ачо получи повече сцени в “Дунав мост”? Това са само част от въпросите, чиито отговори ще се намерят в думите на Мутафчиев.

Епизод 2 на подкаст поредицата ще излезе в четвъртък (3 декември), а гост в него ще бъде актьорът Иван Бърнев.  В него популярният актьор ще разкрие повече за снимачния процес на сериала “Островът на сините птици”, както и какво е залегнало в актьорското му верую.

Епизод 1 на подкаста „Домът на българското кино“ слушайте ТУК.

„Домът на българското кино“ е мултиплатформена поредица на БНТ, посветена на новата сесия за филмопроизводство на обществената телевизия и българското кино. Всеки вторник и четвъртък, поредицата среща с слушателите с емблематични български актьори, режисьори и сценаристи, които споделят вълнуващи истории от снимачната площадка. Можете да откриете епизодите в ефира на Българската национална телевизия, в официалните подкаст канали, както и на обновените сайтове www.bnt.bg и www.bntnews.bg

Продължете понататък

Lifestyle

Алпинистът Атанас Скатов с международен приз за мир

MIKA

публикувано

на

от

снимка: ПР

Атанас Скатов получи приза „Почетен факлоносец на мира“ от организаторите на световно известната международна щафета „Пробег на мира“

Топ алпинистът на България Атанас Скатов се подготвя усилено за зимното изкачване на връх К2 (8611м). Към момента българин никога не е предприемал зимна експедиция към върхове с височина над 8000 м.

Организаторите на световно известната международна щафета „Пробег на мира“ (Peace Run) виждат в българина силен дух и висш стремеж към мир и хармония. Атанас посвещава своите невероятни постижения в алпинизма на каузата за опазване на околната среда, на живот в мир и хармония с природата, със себе си и хората около него.

На тържествена церемония, проведена на 26 ноември в столицата, нашият алпинист бе удостоен с награда и звание “Почетен Факлоносец на мира”.

Начало на “Пробега на мира” и наградата “Почетен Факлоносец на мира” поставя източният философ, учител по медитация и световен деец за мир Шри Чинмой.

Той създава отличието, за да може чрез него да бъдат уважени и поощрени хора от всички сфери на живота, които чрез личния си пример подкрепят каузата за вътрешен и външен мир, толерантност и разбирателство между хората.

По този начин се отдава чест на качествата на сърцето – чувство за лична отговорност, проявите на безкористна любов, състрадание и доброта, които допринасят за превръщането на нашия свят в място, изпълнено с мир, хармонията и доброта.

В годините сред удостоените с наградата са както видни политически личности, спортисти, известни фигури, така и деца, които, чрез своя пример служат на каузата за мира.  Някои от тях са: Карл Люис  /носител на 9 златни олимпийски медала/, Архиепископ Дезмънд Туту  / Нобелов лауреат за мир /, Майка Тереза  / Нобелов лауреат за мир /, Михаил Горбачов  / Нобелов лауреат за мир /, Херман Ван Ромпой /Изтъкнат европейски политик /, Нелсън Мандела / Борец за равенство и Нобелов лауреат за мир /, Йорданка Фандъкова /Кмет на гр. София/, Йордан Йовчев /спортист/ и други.

Организаторите подготвиха документално видео за Скатов, в което представиха постиженията и личната философия на нашия голям алпинист. Чрез подбор на снимки и цитати от книгите му беше представена неговата философия за трудолюбие, мир и хармония със себе си и природата, търпение, упоритост, смирение и вдъхновение.

С вълнение и радост Атанас сподели, че е трогнат от признанието и от своя страна подари последната си книга “Седемте континентални първенеца” – издание на личните му дневници при изкачването на 7-те най-високи върхове на планетата. Скатов я надписа по следния начин:

“Благодаря Ви сърдечно за подкрепата и високото отличие! Продължаваме заедно напред и нагоре към върховете за един по-добър и по-чист свят за нашите деца! Заедно за МИР!”

Г-жа Виолета Ангелова, представител на Пробега на мира в България, каза:

„Стремежът за мир води до проявяване и разпространяване на мира от сърце на сърце. Запалвайки искрите на мира в сърцата на хората по целия свят, ние трепетно наблюдаваме растежа на ново поколение, проявяващо в по-голяма степен висшите идеали, които въплъщава каузата за мир. Благодарим на нашия приятел Атанас Скатов за вдъхновяващия пример, който ни дава. Атанасе, сърдечно ти благодарим, че въплъщаваш идеята за напредък и благоденствие на света чрез най-ценното от всички човешки качества – мирът!“

Непосредствено след награждаването, Атанас Скатов развълнувано сподели:

“Благодаря сърдечно. Много се развълнувах… Мирът естествено за мен е най-важното. За да има мир, имаме една невероятна дума, може би за мен е най-важната дума в българския език: “смирение”. Коренът на думата е мир. За да постигнем мир, трябва да бъдем смирени, да бъдем добри хора, да си помагаме, защото само заедно, задружно, можем да достигаме това което желаем.”

Продължете понататък

Горещо