Открийте ни и в

Общество

Коледни и новогодишни подаръци от Театър “Български армия” на цени от 7 лева!

MIKA

публикувано

на

За поредна година Театър „БЪЛГАРСКА АРМИЯ” дава възможност на своите зрители да се насладят на коледни и новогодишни подаръци, които не се ограничават само до празничните дни през ДЕКЕМВРИ, а могат да бъдат отворени и споделени през ЯНУАРИ и ФЕВРУАРИ!

През последните дни на декември – 27 /вторник/ , 28 /сряда/ , 29 /четвъртък/ и 30 /петък/, касата на Театър „Българска армия” ще продава билети за всички представления от афиша на Театъра* за  ДЕКЕМВРИ, ЯНУАРИ и ФЕВРУАРИ на ЦЕНА от 7 лева!

В Театър „БЪЛГАРСКА АРМИЯ“ може да гледате:

„ЗАВЕЩАНИЕТО НА ЦЕЛОМЪДРЕНИЯ ЖЕНКАР”  е романтична комедия  с участието на Васил Михайлов, който ще Ви преведе през лабиринтите на превърналата се в култ история за любовта на самия Дон Жуан.
„ОТЕЛО”спектакъл без излишни „финтифлюшки“, подобно на съвършено шлифован скъпоценен камък, сияещ със строга, но магнетична светлина. Историята на пълководеца Отело, неговата невинна Дездемона и коварния Яго – вечна история за Любов, Измама, Ревност и Смърт.
„ТАЙНАТА ВЕЧЕРЯ НА ДЯКОНА ЛЕВСКИ“Действието се развива в една единствена нощ -преди обесването. Нощ, в която Левски ще изповядва сам себе си, а зрителят ще се опита да намери отговор на стряскащите и до днес въпроси за предателството, за идеалите, за цената на свободата.

 „ДЕКАМЕРОН” – сластен, предизвикателен и на места неприличен (според баба Ви) комедия на Джовани Бокачо, който гарантирано ще отвори сетивата Ви за още, и още театър!

„В ПОЛИТЕ НА ВИТОША” – драма написана преди повече от 100 години
от гениалния П. К. Яворов. Елате и станете свидетели на историческата любовна история на Явор и Мина, вплетена в политически интриги и проблеми актуални и до днес.
„МНОГО ШУМ ЗА НИЩО“ е гениалната комедия на Уилям Шекспир, която вече 20 години се радва на голям зрителски интерес на сцената на Театър „Българска армия“.
„СТРЕЛЯЙТЕ ПО АРТИСТА” – комедия, разкриваща съдбата на унизения артист в една действителност твърде близка до нашата, но за щастие разказана като увлекателна приказка. Спектакълът ви повежда в история на двама пътуващи артисти, които стават свидетели на нелепи драми.

ВИЖТЕ ЦЯЛАТА ПРОГРАМА НА www.tba.art.bg
*Намалението важи само постановки продукция на Театър „БЪЛГАРСКА АРМИЯ“.

MIKA e онлайн списание за музика и лайфстайл, което отразява най-новото в музикалния свят както от страната, така и от чужбина. Таргета на списанието са активните хора (18-40 години), които се интересуват от музикални събития и градския начин на живот.

Реклама https://www.facebook.com/events/448503252871986

Lifestyle

Значението на аминокиселините за нашето физическо и психическо здраве

MIKA

публикувано

на

от

снимка: ПР

Кои са най-добрите хранителни източници, с които да си осигурим допълнителен прием на аминокиселини?

Стресът, забързаното ежедневие и прекаленото психическо и физическо натоварване обикновено засягат цялото ни тяло, ставаме напрегнати и нервни, започваме да имаме проблеми с концентрацията, а в дългосрочен план енергийните и минералните ни запаси се изчерпват по-рано. Въпреки това, с балансирана диета, допълнителен прием на аминокиселини, необходими за изграждане на мускулите, и с достатъчно почивка, можем бързо да попълним запасите си. 

Когато става дума за физическо и психическо здраве, аминокиселините се споменават рядко, въпреки че тези органични съединения са градивните елементи на нашето тяло. Знаете ли, че цели 20% от тялото ни е изградено от протеини? 

Аминокиселините са в основата на изграждането на протеините и са най-разпространените компоненти на човешките мускули и други тъкани след водата. Има аминокиселини, които тялото ни може да създаде само при определени условия.

Такава аминокиселина е L-аргинин, чиято основна функция е да увеличи произвеждането на азотен оксид. Тъй като азотният оксид има съдоразширяващ ефект, L-аргининът подобрява кръвообращението, както и достигането на кислород, хранителни вещества, течности и хормони до клетките, освен че ускорява зарастването на рани в случай на наранявания.

Друго такова хранително вещество, производно на аминокиселина, е ацетил L-карнитин, който помага на клетките да се метаболизират. Множество проучвания показват неговите многобройни ползи за физическото и психическото ни здраве. Той има положителен ефект върху функциите на мозъка, стимулира паметта, подпомага активното мислене и намалява чувството на умора. Благодарение на неговата роля в процеса на разграждане на мазнините, той е смятан за изключително полезен помощник в борбата с излишните мазнини и се предлага и като хранителна добавка.

Въпреки че L-аргининът и ацетил L-карнитинът се произвеждат в нашата „вътрешна кухня“, тоест от нашето тяло, е важно да знаем, че физическият и психически стрес, динамичният начин на живот и интензивните тренировки могат да намалят тяхното произвеждане и дори да доведат до дефицит. Затова е важно да си подсигурим и допълнителен прием.

Знаете ли с кои напитки и храни можете да си набавяте допълнително аминокиселини в ежедневието си? 

Доказано е, че когато се приема от храна или напитка, се усвоява по-добре от организма, отколкото като хранителна добавка. Ацетил L-карнитинът се съдържа главно в червените меса и рибата, както и в яйца и някои млечни продукти, докато естественият източник на L-аргинин са орехите, слънчогледът, кафявият ориз и овесът, но и двете аминокиселини се намират също и в някои качествени енергийни напитки например. Приемът от външни източници е особено важен за активните спортисти, но също се препоръчва и при дейности, било то работа или хоби, които изискват дългосрочна, относително ниско интензивна физическа активност, и постоянна концентрация, като работа в офиса или компютърни игри.

Продължете понататък

Общество

8m/s с нов сингъл

MIKA

публикувано

на

от

снимка: ПР

Metalcore/hardcore формацията 8 M/S представи своят нов сингъл. Песента идва седмица след като групата обяви своя нов вокалист.
Парчето носи името “LEECH” и е част от предстоящия сплит на групата със софийската beatdown група NEVER PREY.

Продължете понататък

Горещо