Открийте ни и в

Lifestyle

Не-йога семинар за успешни връзки в София

MIKA

публикувано

на

снимка: PR

Какво е карма и какво е дарма и как да разбираме по-добре връзките в живота си, са основните теми на семинар с Деян Пракаш, който ще се проведе в София на 18 и 19 ноември. Винсент Батиг (Деян Пракаш) е учител по K-Йога и Кундалини Йога от повече от 30 години. Преподава и Ащанга, Виняса, Хатха, Тантра и Пранаяма. Изучавал е източни бойни изкуства, занимава се с ведическа астрология.

“Нито един човек не влиза в живота ни случайно. Всеки има роля, помага ни да научим определени кармични уроци. От майката, през романтичните партньори до съседите, с които живеем в един квартал.”, обяснява Деян Пракаш.

По-доброто разбиране за това може да ни помогне да имаме по-хармонични връзки в живота си. Семинарът ще разкрие каква е разликата между партньор за цял живот и сродна душа, дали и как се привличат противоположностите. Ще опита да отговори на въпроса доколко съществува свободна воля и благословия или проклятие е свободният избор.

“Ноември, времето на Скорпиона, началото на зимата поставя всички ни пред сериозното предизвикателство да се пренастроим. Много хора са напрегнати емоционално, имунната ни система също трябва да се подготви за този нелек период.”, обяснява Деян Пракаш. “Комбинацията от дишане, движение и специална музика обаче може да ни помогне много да активираме защитните си сили, да се самолекуваме и дори да си осигурим нови, жизнени клетки в организма”, категоричен е той. Затова освен лекционна част в програмата на семинара са включени много дихателни Пранаяма практики, както и работа с тялото. Техниките в последствие са приложими и при самостоятелни занимания у дома..

Въпреки че практиките на Деян Пракаш се основават на познание с над 3000 години истории, те са адаптирани към съвременния човек и градския начин на живот. Затова в тях той въвежда “изненадващи” елементи и нетрадиционен подход. Негова “запазена марка” e лечебната музика. Като композитор Деян Пракаш развива психо-акустичната технология: BMR (модулиране на мозъчни вълни импулсен отговор), която помага на хората да пренастроят организма си. В най-новите си композиции Деян Пракаш използва и елементи от българския фолклор.

Подробности за програмата на семинара, организиран от You Yoga, можете да намерите тук.

За К-ЙОГА

K-Йога означава на санскрит енергийна йога (светлина на живота). Нейната история започва от северните Хималаи, породена от танца Шакти, преди 3000 години по време на тантрическия шиваизъм. Основава се на синхрона с движението на Луната и Слънцето, смяната на сезоните, смяната на дванайсетте астрологични знака, техните специфични енергии и работата ни през тях.

ЗА ДЕЯН ПРАКАШ…

Винсент Батиг (Деян Пракаш) е учител по K-Йога и Кундалини Йога от повече от 25 години. Преподава и Ащанга, Виняса, Хатха, Тантра и Пранаяма. Изучавал е източни бойни изкуства, занимава се с ведическа астрология и марма терапия. Базиран в Швейцария, Деян е консултант терапис т по акупресура, чакра медицина, хармонично пеене, таро и индийска нумерология.

Той е и музикант и композитор. Инвестира в нови разработки в областта на психо-акустичната технология: BMR (модулиране на мозъчни вълни импулсен отговор), а през 2000 г. основава Resonant Worlds Institute, специализиран в проучването на шаманско, свещено и хармонично пеене. От 2001 г. той е преподавател към Института Монро, САЩ.

MIKA e онлайн списание за музика и лайфстайл, което отразява най-новото в музикалния свят както от страната, така и от чужбина. Таргета на списанието са активните хора (18-40 години), които се интересуват от музикални събития и градския начин на живот.

Реклама https://www.facebook.com/events/448503252871986

Култура

Добре дошли в „Оздравителната Зона“ на д-р Бари Сиърс

MIKA

публикувано

на

от

Заповядайте в „Оздравителната Зона“ на д-р Бари Сиърс! Една книга за връзката на храненето с естествения оздравителен процес, от която са продадени над 6 милиона екземпляра само в САЩ. От 9 април в българските книжарници!

Защо хроничното възпаление води до наднормено тегло, болести и по-бързо стареене? Kак състоянието, наречено зона, може да оптимизира оздравителната реакция? Защо оздравителната реакция може радикално да промени медицината? Отговори дава „Оздравителната Зона“ (превод: Надя Баева, изд. Колибри), която разгръща изпитан подход към механизма на развитие на хроничните заболявания и съществуващата зависимост между тях и храненето, същевременно разсейва много заблуди в тази област. Авторът използва термина „зона“, за да опише физиологичното състояние, при което може трайно да се контролира интензитетът на предизвиканото от начина на хранене възпаление и така по-успешно да се въздейства на всеки тип хронично заболяване. По същество възпалението се явява пусков механизъм, който може да се потисне и изключи. Хормоните (ейкозаноиди), генерирани от една група мазнини, известни като омега-6 мастни киселини, отключват възпалението, докато друга група хормони (резолвини), извлечени от омега-3 мастни киселини, потискат възпалението.

Бари Сиърс е водещ авторитет в областта на въздействието на режима на хранене върху възпалителния процес. Интересът на д-р Сиърс към диетичния контрол на хормоналните и генетични реакции датира от публикацията на знаковата му книга „Зоната“, която се превръща в бестселър № 1 на „Ню Йорк Таймс“. От книгите му за технологията на Зоната са продадени повече от 6 милиона екземпляра само на територията на САЩ. Преведени са на 23 различни езика. „Оздравителната Зона“ описва в детайли кое съставлява оздравителната реакция и как предизвиканото от хранителните навици възпаление се е превърнало в движеща сила за много от здравословните проблеми, които изпитваме на различни етапи от живота.

Продължете понататък

Lifestyle

Значението на аминокиселините за нашето физическо и психическо здраве

MIKA

публикувано

на

от

снимка: ПР

Кои са най-добрите хранителни източници, с които да си осигурим допълнителен прием на аминокиселини?

Стресът, забързаното ежедневие и прекаленото психическо и физическо натоварване обикновено засягат цялото ни тяло, ставаме напрегнати и нервни, започваме да имаме проблеми с концентрацията, а в дългосрочен план енергийните и минералните ни запаси се изчерпват по-рано. Въпреки това, с балансирана диета, допълнителен прием на аминокиселини, необходими за изграждане на мускулите, и с достатъчно почивка, можем бързо да попълним запасите си. 

Когато става дума за физическо и психическо здраве, аминокиселините се споменават рядко, въпреки че тези органични съединения са градивните елементи на нашето тяло. Знаете ли, че цели 20% от тялото ни е изградено от протеини? 

Аминокиселините са в основата на изграждането на протеините и са най-разпространените компоненти на човешките мускули и други тъкани след водата. Има аминокиселини, които тялото ни може да създаде само при определени условия.

Такава аминокиселина е L-аргинин, чиято основна функция е да увеличи произвеждането на азотен оксид. Тъй като азотният оксид има съдоразширяващ ефект, L-аргининът подобрява кръвообращението, както и достигането на кислород, хранителни вещества, течности и хормони до клетките, освен че ускорява зарастването на рани в случай на наранявания.

Друго такова хранително вещество, производно на аминокиселина, е ацетил L-карнитин, който помага на клетките да се метаболизират. Множество проучвания показват неговите многобройни ползи за физическото и психическото ни здраве. Той има положителен ефект върху функциите на мозъка, стимулира паметта, подпомага активното мислене и намалява чувството на умора. Благодарение на неговата роля в процеса на разграждане на мазнините, той е смятан за изключително полезен помощник в борбата с излишните мазнини и се предлага и като хранителна добавка.

Въпреки че L-аргининът и ацетил L-карнитинът се произвеждат в нашата „вътрешна кухня“, тоест от нашето тяло, е важно да знаем, че физическият и психически стрес, динамичният начин на живот и интензивните тренировки могат да намалят тяхното произвеждане и дори да доведат до дефицит. Затова е важно да си подсигурим и допълнителен прием.

Знаете ли с кои напитки и храни можете да си набавяте допълнително аминокиселини в ежедневието си? 

Доказано е, че когато се приема от храна или напитка, се усвоява по-добре от организма, отколкото като хранителна добавка. Ацетил L-карнитинът се съдържа главно в червените меса и рибата, както и в яйца и някои млечни продукти, докато естественият източник на L-аргинин са орехите, слънчогледът, кафявият ориз и овесът, но и двете аминокиселини се намират също и в някои качествени енергийни напитки например. Приемът от външни източници е особено важен за активните спортисти, но също се препоръчва и при дейности, било то работа или хоби, които изискват дългосрочна, относително ниско интензивна физическа активност, и постоянна концентрация, като работа в офиса или компютърни игри.

Продължете понататък

Горещо