Открийте ни и в

Общество

НОВАТА ГОДИНА в Театър „БЪЛГАРСКА АРМИЯ“ започва със смях и настроение

MIKA

публикувано

на

снимка: PR

Смехът е здраве, а в крайна сметка това е едно от най-важните неща, които си пожелахме през новата 2017 година. За да я започнем с ведро настроение и оптимизъм, от сцената на Театър
„БЪЛГАРСКА АРМИЯ“ ви се усмихваме с цели 6 комедийни представления през първите дни на януари. Подарете на себе си или свой близък щастлив край за по-красиво начало на годината.
На 9 януари /понеделник/ ще разберете „КОЛКО Е ВАЖНО ДА БЪДЕШ СЕРИОЗЕН“. Комедията на Оскар Уайлд е истинско приключение. Сюжетът се завърта около сърдечните вълнения на две млади двоайки. В преследване на любовта си те устремно прелитат през комични недоразумения и абсурдни препятствия, в които замесените са Тигран Торосян, Владислав Виолинов, Анастасия Ингилизова, Антоанета Добрева – Нети, Веселин Ранков, Георги Къркеланов, Мимоза Базова, Александър Дойнов, Пламена Гетова.

снимка: ПР

10 януари /вторник/ – „ДА РАЗЛАЕМ КУЧЕТАТА“ ще ви разсмива и забавлява с българските нрави, родното чувство за хумор, националния гений и най-добрия приятел на човека-кучето. Ситуациите и ироничните реплики са между Георги Кадурин, Стефка Янорова, Васил Михайлов, Милен Миланов, Иван Налбантов – Гост, Борислав Стоилов, Мирослав Косев, Веселин Анчев, Тигран Торосян, Георги Къркеланов, Гергана Данданова, Анастасия Ингилизова, Мирослав Пашов.

11 януари /сряда/ ще вдигнем “МНОГО ШУМ ЗА НИЩО“ – гениалната комедия на Уилям Шекспир, която вече 20 години се радва на неспирен зрителски интерес на сцената на Театър „БЪЛГАРСКА АРМИЯ“. Невъзможността любовта да се случи, да се постигне и да се разкаже ще пресъздадат Милен Миланов, Иван Радоев, Гергана Данданова, Георги Къркеланов, Евелин Костова, Анастасия Ингилизова, Мимоза Базова, Калин Иванов, Ненчо Илчев, Александър Дойнов, Георги Новаков, Мирослав Косев, Мирослав Пашов, Стойко Пеев, Йордан Ръсин, Деян Георгиев.
12 януари /четвъртък/ Калин Врачански и Георги Къркеланов са главните герои в „СТРЕЛЯЙТЕ ПО АРТИСТА“ – комедия, разкриваща съдбата на артиста в една действителност твърде близка до нашата, но за щастие разказана като увлекателна приказка, която ще ви донесе много усмивки. Спектакълът ви повежда в историята на двама пътуващи артисти, които стават свидетели на нелепи драми.

снимка: PR

13 януари /петък/ тандемът Герасим Георгиев – ГЕРО и Вальо Танев ще ви разсмеят с историята на добрия войник „ШВЕЙК“, който обича да пийва бира и да разказва своите невероятни истории от Световната война. „Знаете ли откъде започва упадъкът на една държава? Когато, поради изобилие от идиоти, спират да ценят истинските.” – една от истините, с които Швейк ще ви замисли след това разсмее и дори разплаче от смях.
14 януари /събота/ е финалът на смешната седмица със „ЗАВЕЩАНИЕТО НА ЦЕЛОМЪДРЕНИЯ ЖЕНКАР“. Най-желаният мъж в живота на много жени – Дон Жуан в ролята на самия Васил Михайлов, си спомня за своите велики любовни похождения и тайни, за които никой не предполага. Разберете кой е в действителност Дон Жуан.

MIKA e онлайн списание за музика и лайфстайл, което отразява най-новото в музикалния свят както от страната, така и от чужбина. Таргета на списанието са активните хора (18-40 години), които се интересуват от музикални събития и градския начин на живот.

Реклама https://www.facebook.com/events/448503252871986

Lifestyle

Значението на аминокиселините за нашето физическо и психическо здраве

MIKA

публикувано

на

от

снимка: ПР

Кои са най-добрите хранителни източници, с които да си осигурим допълнителен прием на аминокиселини?

Стресът, забързаното ежедневие и прекаленото психическо и физическо натоварване обикновено засягат цялото ни тяло, ставаме напрегнати и нервни, започваме да имаме проблеми с концентрацията, а в дългосрочен план енергийните и минералните ни запаси се изчерпват по-рано. Въпреки това, с балансирана диета, допълнителен прием на аминокиселини, необходими за изграждане на мускулите, и с достатъчно почивка, можем бързо да попълним запасите си. 

Когато става дума за физическо и психическо здраве, аминокиселините се споменават рядко, въпреки че тези органични съединения са градивните елементи на нашето тяло. Знаете ли, че цели 20% от тялото ни е изградено от протеини? 

Аминокиселините са в основата на изграждането на протеините и са най-разпространените компоненти на човешките мускули и други тъкани след водата. Има аминокиселини, които тялото ни може да създаде само при определени условия.

Такава аминокиселина е L-аргинин, чиято основна функция е да увеличи произвеждането на азотен оксид. Тъй като азотният оксид има съдоразширяващ ефект, L-аргининът подобрява кръвообращението, както и достигането на кислород, хранителни вещества, течности и хормони до клетките, освен че ускорява зарастването на рани в случай на наранявания.

Друго такова хранително вещество, производно на аминокиселина, е ацетил L-карнитин, който помага на клетките да се метаболизират. Множество проучвания показват неговите многобройни ползи за физическото и психическото ни здраве. Той има положителен ефект върху функциите на мозъка, стимулира паметта, подпомага активното мислене и намалява чувството на умора. Благодарение на неговата роля в процеса на разграждане на мазнините, той е смятан за изключително полезен помощник в борбата с излишните мазнини и се предлага и като хранителна добавка.

Въпреки че L-аргининът и ацетил L-карнитинът се произвеждат в нашата „вътрешна кухня“, тоест от нашето тяло, е важно да знаем, че физическият и психически стрес, динамичният начин на живот и интензивните тренировки могат да намалят тяхното произвеждане и дори да доведат до дефицит. Затова е важно да си подсигурим и допълнителен прием.

Знаете ли с кои напитки и храни можете да си набавяте допълнително аминокиселини в ежедневието си? 

Доказано е, че когато се приема от храна или напитка, се усвоява по-добре от организма, отколкото като хранителна добавка. Ацетил L-карнитинът се съдържа главно в червените меса и рибата, както и в яйца и някои млечни продукти, докато естественият източник на L-аргинин са орехите, слънчогледът, кафявият ориз и овесът, но и двете аминокиселини се намират също и в някои качествени енергийни напитки например. Приемът от външни източници е особено важен за активните спортисти, но също се препоръчва и при дейности, било то работа или хоби, които изискват дългосрочна, относително ниско интензивна физическа активност, и постоянна концентрация, като работа в офиса или компютърни игри.

Продължете понататък

Общество

8m/s с нов сингъл

MIKA

публикувано

на

от

снимка: ПР

Metalcore/hardcore формацията 8 M/S представи своят нов сингъл. Песента идва седмица след като групата обяви своя нов вокалист.
Парчето носи името “LEECH” и е част от предстоящия сплит на групата със софийската beatdown група NEVER PREY.

Продължете понататък

Горещо