по материали от: Център за природолечение Performance Health Center, Натик, Масачузетс

Не само горещите летни дни, но и студените зимни месеци крият рискове от обезводняване.

През зимата собственото ни дишане може да доведе до понижени нива на хидратация в организма. Битува разбирането, че обезводняването е проблем единствено при горещо време, тъй като тогава много по-лесно губим течности чрез изпотяване.

По мнение на специалисти от Центъра за природолечение Performance Health Center в гр. Натик, Масачузетс, зимният въздух, който дишаме както на закрито, така и навън, е значително по-малко влажен от летния. Това означава, че всеки път, когато издишаме, влагата от дробовете ни напуска тялото ни и така неусетно намалява съдържанието на вода в организма ни.

Нещо повече, заради сухия зимен въздух водата се изпарява по-бързо и ние не забелязваме процеса на изпотяване и съответно обезводняването си. В същото време по-рядко чувстваме жажда, тъй като температурите са по-ниски и забравяме да пием вода. Когато времето е студено, реакцията на тялото ни да противодейства на дехидратацията е намалена с до 40%. Или казано по-просто – през зимата има до 40% по-голяма вероятност да не изпитаме естествена жажда. Научното обяснение на това е, че когато ни е студено, кръвоносните съдове се свиват и притокът на кръв към крайниците намалява. Тялото ни започва да пести топлина. Поддържането на основната температура на тялото става за организма ни по-важно от баланса на течности и така тялото ни „се заблуждава“, че е достатъчно хидратирано.

Бъбреците също не получават правилни сигнали от регулиращите хормони да пестят течности, както обикновено. В резултат на това ходим по малка нужда по-често. Това състояние се нарича диуреза, провокирана от студ. 1

Всички тези несъзнателни състояния – вдишването на сух и студен въздух, незабележимото потене и липсата на жажда – създават условия за дехидратиране. Важно е да знаем, че загубата дори на 1-2 % от водния баланс в тялото ни може да повлияе на настроението, тонуса и вниманието ни, без да разбираме, че всъщност дехидратацията ни кара да се чувстваме минорно или разсеяни. Лесно и просто – чаша вода може да реши проблема и да запази нивото на енергията ни.

Поддържането на добър воден баланс по това време на годината е предизвикателство, именно защото предупредителните признаци за обезводняване са едва доловими или изобщо не се усещат. За да не си причиняваме здравословни проблеми, е добре да имаме изграден устойчив навик за пиене на вода, както през деня, така и вечер, независимо дали навън е горещо или студено. Казано по друг начин –  червената лампичка за пиене на вода трябва да свети активно и през зимата.

Един елементарен пример как тялото ни се дехидратира: да видим собствения си дъх на облачета в студения зимен въздух. Това всъщност е водата, която напуска тялото ни и която следва да наваксаме глътка по глътка. Може да използвате този трик, за да обясните по най-лесния начин колко е важно да пием вода дори на малките деца.

А и да не забравяме, че по време на зимния сезон пиенето на  вода е добрият и лесен избор за всички, които имат нужда от повече енергия и ведро настроение, както тези, които се борят с калории, прекомерна употреба на кофеин, захар, изкуствени оцветители или алкохол. Всеки е различен и пазарът предлага много възможности за избор на вода, която да отговаря на неговите специфични нужди и предпочитания – изворна, минерална или газирана. Намерете коя от тях най-добре пасва на вкуса и начина ви на живот, направете своя избор и пълни с енергия се наслаждавайте на добро настроение и тонус.

___________

1 https://performancehealthcenter.com/2014/11/your-risk-of-dehydration-increases-in-winter/#:~:text=The%20colder%20the%20temperature%2C%20the,to%20winter%20colds%20and%20flu.

снимка: ПР

По случай четвъртата годишнина от създаването си, клиниката за дерматология и естетика, Derma-Act отново изненада аудиторията си с нестандартно видео. Голямата новина в основата на едноминутния клип е старта на новата клиника Derma-Act Infinity. Тя се намира в гр. София, на ул. „Папрат“ 6В, а в нея пациентите ще могат да се запишат за нови и иновативни услуги, с които дерматологичната клиника разширява своето богато портфолио. За много от тези процедури досега пациентите от България често прибягваха до пътувания до Турция или Гърция. Благодарение на Derma-Act това вече не е нужно, защото качеството на тези услуги може лесно да се достигне и в България. В клиниката се предвиждат чести гостувания на международни експерти, а част от доказаните професионалисти от Derma-Act ще приемат часове и в новата клиника. Както и досега, основната цел на специалистите в клиниката остава това да предоставят на клиентите си по-широк достъп до качествени и иновативни медицински услуги.

Краткото видео за представяне на новата клиника Derma-Act Infinity е със специалното участие на Диляна Попова, Виктория Фазлийска, Стефани Обадиару, Десислава Савова и Петър Стойчев, и представя една артистично-сюрреалистична обстановка, която засяга отблизо въпроса за това дали естетичните процедури са табу. Посланието на клипа е свързано с контрола, който всеки би трябвало да има над собствения си живот и с бунта към онези, които се опитват да го отнемат със своите предразсъдъци. Основната цел на това послание е ясна – да посочи табутата, свързани с естетичните процедури и да направи първата крачка към тяхното премахване.

Сред новите услуги, за които могат да бъдат записани часове в новата клиника Derma-Act Infinity са: TempSure® Envi – безоперативна апаратна процедура, която използва радиочестотна енергия за стягане на отпуснатата кожа по лицето и тялото. Работи, като доставя радиочестотни вълни, внимателно повишава температурата на кожата, така че топлината да задейства естествена реакция на организма, за да произведе нов колаген. TempSure® е лидер в процедурите с радиочестотна енергия за области като корем, ръце и бедра, както и срещу борбата с целулита. Друга нова процедура е противостарееща терапия за частично третиране на кожата, насочено към по-дълбоките ѝ слоеве – Morpheus8. Фракционираната радиочестотна енергия е научно доказан метод за намаляване на бръчките и възстановяване на колагена. Процедурата е минимално инвазивна, използва матрица от микро щифтове за обновяване на по-дълбоките слоеве на кожата с минимален престой на пациента. Също така, за подмладяване на кожата, клиентите на новата клиниката могат да се подложат и на Dermalinfusion. Това е процедура за подмладяване с одобрена от FDA технология, интегрираща три метода за лечение на кожата. С това 3в1 лечение на кожата тя се ексфолира, почиства се дълбоко от външни замърсители и мъртви клетки и се инфузира с богат на полезни вещества серум, съобразен с нейните конкретни нужди. Сред новите услуги в клиниката са също трансплантация на коса и пластична хирургия.

Видеото, с което Derma-Act представи втората си клиника, може да бъде видяно тук: