Открийте ни и в

Общество

“Редки Тъпанари” обира овациите на 33-тото издание на Празниците на изкуствата “Аполония”

MIKA

публикувано

на

снимка: Дамян Симонски, МИКА

Както всеки път, „Аполония“ събира на едно място най-големите имена в българското и чуждестранното изкуство, за да представят най-актуалните си творчески проекти. Музика, кино, литература, фотография, балет са само част от наситената програма. Тазгодишното издание предвижда безброй изненади за посетителите си.

Вчера режисьорът Теди Москов и Русенският драматичен театър “Сава Огнянов” представиха на сцената на 33-тото издание на “Аполония” атрактивната продукция “Редки Тъпанари”. Историята се завързва около пишман автоджамбазина Джузепе Джамбазио (Роберт Янакиев), който се проваля в опита си да открадне Фиат 500. Приятелите му трябва да намерят някого, който да лежи в затвора вместо него, защото Джамбазио има и друга „брилянтна“ идея, която не търпи отлагане. В аферата се забъркват албански адвокат (Мая Новоселска), боксьор, когото ударите по главата са докарали дотам, че да говори в рими като поет (Александър Сано), заекващ брат, зорко бранещ честта на сестра си (Явор Бахаров) и безработен кинооператор (Йосиф Шамли). Освен да забогатеят те искат и да станат известни, което абсурдно противоречи на заниманията им. Столичните „мечки“ и местното подкрепление в лицето на Дайана Михайлов, Ясена Господинова, Петя Венелинова, Александър Узунов и Ивайло Спасимиров правят отличен актьорски ансамбъл.

Сценографията и костюмите са на Виолета Радкова, а музиката е на Пламен Мирчев-Мирона.

Ако сте пропуснали поставновката на сцената на “Аполония” или пък бихте искали да я гледате отново, можете да го направите на 15 септември ще участва в Есенния международен театрален фестивал „Сцена на кръстопът“ в Пловдив.

Билетите за Празниците на изкуствата “Аполония” са в продажба и могат да бъдат закупени на място или от касите на Eventim.bg в цялата страна. Фестивалът продължава до 5 септември включително. Златният билет, който осигурява достъп до всички събития, остава на същата стойност, както досега, въпреки по-дългата продължителност на Фестивала тази година.

MIKA e онлайн списание за музика и лайфстайл, което отразява най-новото в музикалния свят както от страната, така и от чужбина. Таргета на списанието са активните хора (18-40 години), които се интересуват от музикални събития и градския начин на живот.

Реклама https://www.facebook.com/events/448503252871986

Lifestyle

Значението на аминокиселините за нашето физическо и психическо здраве

MIKA

публикувано

на

от

снимка: ПР

Кои са най-добрите хранителни източници, с които да си осигурим допълнителен прием на аминокиселини?

Стресът, забързаното ежедневие и прекаленото психическо и физическо натоварване обикновено засягат цялото ни тяло, ставаме напрегнати и нервни, започваме да имаме проблеми с концентрацията, а в дългосрочен план енергийните и минералните ни запаси се изчерпват по-рано. Въпреки това, с балансирана диета, допълнителен прием на аминокиселини, необходими за изграждане на мускулите, и с достатъчно почивка, можем бързо да попълним запасите си. 

Когато става дума за физическо и психическо здраве, аминокиселините се споменават рядко, въпреки че тези органични съединения са градивните елементи на нашето тяло. Знаете ли, че цели 20% от тялото ни е изградено от протеини? 

Аминокиселините са в основата на изграждането на протеините и са най-разпространените компоненти на човешките мускули и други тъкани след водата. Има аминокиселини, които тялото ни може да създаде само при определени условия.

Такава аминокиселина е L-аргинин, чиято основна функция е да увеличи произвеждането на азотен оксид. Тъй като азотният оксид има съдоразширяващ ефект, L-аргининът подобрява кръвообращението, както и достигането на кислород, хранителни вещества, течности и хормони до клетките, освен че ускорява зарастването на рани в случай на наранявания.

Друго такова хранително вещество, производно на аминокиселина, е ацетил L-карнитин, който помага на клетките да се метаболизират. Множество проучвания показват неговите многобройни ползи за физическото и психическото ни здраве. Той има положителен ефект върху функциите на мозъка, стимулира паметта, подпомага активното мислене и намалява чувството на умора. Благодарение на неговата роля в процеса на разграждане на мазнините, той е смятан за изключително полезен помощник в борбата с излишните мазнини и се предлага и като хранителна добавка.

Въпреки че L-аргининът и ацетил L-карнитинът се произвеждат в нашата „вътрешна кухня“, тоест от нашето тяло, е важно да знаем, че физическият и психически стрес, динамичният начин на живот и интензивните тренировки могат да намалят тяхното произвеждане и дори да доведат до дефицит. Затова е важно да си подсигурим и допълнителен прием.

Знаете ли с кои напитки и храни можете да си набавяте допълнително аминокиселини в ежедневието си? 

Доказано е, че когато се приема от храна или напитка, се усвоява по-добре от организма, отколкото като хранителна добавка. Ацетил L-карнитинът се съдържа главно в червените меса и рибата, както и в яйца и някои млечни продукти, докато естественият източник на L-аргинин са орехите, слънчогледът, кафявият ориз и овесът, но и двете аминокиселини се намират също и в някои качествени енергийни напитки например. Приемът от външни източници е особено важен за активните спортисти, но също се препоръчва и при дейности, било то работа или хоби, които изискват дългосрочна, относително ниско интензивна физическа активност, и постоянна концентрация, като работа в офиса или компютърни игри.

Продължете понататък

Общество

8m/s с нов сингъл

MIKA

публикувано

на

от

снимка: ПР

Metalcore/hardcore формацията 8 M/S представи своят нов сингъл. Песента идва седмица след като групата обяви своя нов вокалист.
Парчето носи името “LEECH” и е част от предстоящия сплит на групата със софийската beatdown група NEVER PREY.

Продължете понататък

Горещо