Открийте ни и в

Общество

София ще излъчи своя №1 в “Купата на Coca-Cola: Движи се!”

MIKA

публикувано

на

снимка: PR

Последните зонални мачове от турнира „Купата на Coca-Cola: Движи се!“ стартират на 11 юни в София. Тази събота, в 10:00 часа, спортен комплекс „Академика – 4 км“ ще събере всички училищни отбори от София, класирали се за зоналната фаза на турнира. За пръв път в историята на инициативата зона София ще бъде домакин не само на турнирите за подрастващи между 12-14 години, но и на мачовете за новата възрастова група между 15-16 години.

На 11 юни София ще стане арена на завладяващи футболни страсти по време на надпреварата за най-добрите тимове от региона от двете възрастови групи. Спортният дух от терена ще се пренесе във всички забавления и игри, сред които е и „Веселата джага“, предизвикващща футболните фенове да изпробват уменията си и да спечелят страхотни награди. Танцовият формат „Раздвижи своя талант“ ще бъде притегателна зона за всички присъстващи, които са готови да бъдат активни и обичат да се движат и танцуват. В тях ще се включи и талантът от X-Factor Кристиaн Костов, който ще се забавлява заедно с поддръжниците на футболните отбори и техните семейства.

[media-credit id=1 align=”aligncenter” width=”640″]14-16 Years Players5[/media-credit]

Дългоочакваният голям финал на „Купата на Coca-Cola: Движи се!“ ще се проведе в дните между 17-19 юни 2016 г. в комплекс „Спортна София 2000“ в Зона Б-5, София. В новия парк „Възраждане“, младежите ще се борят за голямата награда на турнира – посещение на четвърт-финален мач от най-очакваното футболно събитие това лято UEFA Euro 2016 във Франция. За юбилейното издание на „Купата на Coca-Cola: Движи се!“ ще бъдат връчени и две специални награди за феърплей, а лично кметът на Столична община Йорданка Фандъкова ще отличи избраните софийски отбори. Звезди като Михаела Филева, Михаела Маринова, Кристиан Костов и Михаил Христов също ще присъстват на събитието, за да покрепят финалистите. Заедно с гостите и феновете в парка, те ще се забавляват и спортуват. Традиционно ще се организират и разнообразни забавни игри, по време на които участниците ще могат да печелят награди, а музика и танци ще съпровождат футболните мачове.

[media-credit id=1 align=”aligncenter” width=”650″]Veselata Djaga[/media-credit]

Вече 5 поредни години междуучилищният футболен турнир „Купата на Coca-Cola“ мотивира учениците, техните семейства, приятели и учители да споделят заедно положителните емоции от спорта. Състезанието се организира от системата на Coca-Cola в България, в партньорство с Министерството на младежта и спорта, Министерството на образованието и науката, Столична община, както и общините Благоевград, Бургас, Варна, Велико Търново, Пловдив, Русе и Стара Загора. Тази година за първи път в историята на „Купата на Coca-Cola: Движи се!“ в зона София е включена и нова възрастова група – между 15 и 16 години. Отборите победители от всяка зона ще имат възможност да се състезават за голямата награда в „Купата на Coca-Cola: Движи се!“, а по традиция всички фенове на футбола могат да подкрепят отбора на своето училище в онлайн платформата на турнира: www.kupata.bg.

MIKA e онлайн списание за музика и лайфстайл, което отразява най-новото в музикалния свят както от страната, така и от чужбина. Таргета на списанието са активните хора (18-40 години), които се интересуват от музикални събития и градския начин на живот.

Реклама https://www.facebook.com/events/448503252871986

Lifestyle

Значението на аминокиселините за нашето физическо и психическо здраве

MIKA

публикувано

на

от

снимка: ПР

Кои са най-добрите хранителни източници, с които да си осигурим допълнителен прием на аминокиселини?

Стресът, забързаното ежедневие и прекаленото психическо и физическо натоварване обикновено засягат цялото ни тяло, ставаме напрегнати и нервни, започваме да имаме проблеми с концентрацията, а в дългосрочен план енергийните и минералните ни запаси се изчерпват по-рано. Въпреки това, с балансирана диета, допълнителен прием на аминокиселини, необходими за изграждане на мускулите, и с достатъчно почивка, можем бързо да попълним запасите си. 

Когато става дума за физическо и психическо здраве, аминокиселините се споменават рядко, въпреки че тези органични съединения са градивните елементи на нашето тяло. Знаете ли, че цели 20% от тялото ни е изградено от протеини? 

Аминокиселините са в основата на изграждането на протеините и са най-разпространените компоненти на човешките мускули и други тъкани след водата. Има аминокиселини, които тялото ни може да създаде само при определени условия.

Такава аминокиселина е L-аргинин, чиято основна функция е да увеличи произвеждането на азотен оксид. Тъй като азотният оксид има съдоразширяващ ефект, L-аргининът подобрява кръвообращението, както и достигането на кислород, хранителни вещества, течности и хормони до клетките, освен че ускорява зарастването на рани в случай на наранявания.

Друго такова хранително вещество, производно на аминокиселина, е ацетил L-карнитин, който помага на клетките да се метаболизират. Множество проучвания показват неговите многобройни ползи за физическото и психическото ни здраве. Той има положителен ефект върху функциите на мозъка, стимулира паметта, подпомага активното мислене и намалява чувството на умора. Благодарение на неговата роля в процеса на разграждане на мазнините, той е смятан за изключително полезен помощник в борбата с излишните мазнини и се предлага и като хранителна добавка.

Въпреки че L-аргининът и ацетил L-карнитинът се произвеждат в нашата „вътрешна кухня“, тоест от нашето тяло, е важно да знаем, че физическият и психически стрес, динамичният начин на живот и интензивните тренировки могат да намалят тяхното произвеждане и дори да доведат до дефицит. Затова е важно да си подсигурим и допълнителен прием.

Знаете ли с кои напитки и храни можете да си набавяте допълнително аминокиселини в ежедневието си? 

Доказано е, че когато се приема от храна или напитка, се усвоява по-добре от организма, отколкото като хранителна добавка. Ацетил L-карнитинът се съдържа главно в червените меса и рибата, както и в яйца и някои млечни продукти, докато естественият източник на L-аргинин са орехите, слънчогледът, кафявият ориз и овесът, но и двете аминокиселини се намират също и в някои качествени енергийни напитки например. Приемът от външни източници е особено важен за активните спортисти, но също се препоръчва и при дейности, било то работа или хоби, които изискват дългосрочна, относително ниско интензивна физическа активност, и постоянна концентрация, като работа в офиса или компютърни игри.

Продължете понататък

Общество

8m/s с нов сингъл

MIKA

публикувано

на

от

снимка: ПР

Metalcore/hardcore формацията 8 M/S представи своят нов сингъл. Песента идва седмица след като групата обяви своя нов вокалист.
Парчето носи името “LEECH” и е част от предстоящия сплит на групата със софийската beatdown група NEVER PREY.

Продължете понататък

Горещо