Открийте ни и в

Lifestyle

Тайната на Виктория Бекъм …

MIKA

публикувано

на

Или как природата победи химията

„Мисля, че човек не оценява колко е важен здравословният начин на живот докато не остарее. Колко е важен слънцезащитният крем, подходящият почистващ гел, хубавият продукт за овлажняване и хидратиране на кожата, натуралната храна и голямото количество вода…“.

Това са думи на  42-годишна жена със 17-годишен (здрав) брак, 4 деца (от един и същи мъж), блестяща кариера. Сигурно си мислите, че при все това тази жена изглежда ужасно съсипана от времето, усилията, кариерата, мъжа и децата. Помислете пак…

Нейното име е Виктория Бекъм.

Блестящата й кожа, стройна фигура и безупречен стайлинг (е,  с някои малки изключения от времето на Posh Spice) не отстъпват на успешната кариера, секси мъжа и красивите деца. Та, в този случай, ми кажете как  да не повярва човек в нейната мъдрост.

Каква е тайната й? За успеха, за брака, за красивата кожа и стройна фигура? Или поне само за красивата кожа. То е ясно, че всичко останало е следствие  от външната и… вътрешната красота.

„Имах много проблемна кожа преди и затова се обърнах към дерматолога д-р Харолд Ленсър. Той ми каза да ям сьомга всеки ден. Всеки божи ден?! Спазвам тази препоръка и кожата ми сияе“, казва Виктория в последното си интервю за списание The Edit. Може да не ви се вярва, но сьомгата и авокадото съдържат т.нар. полезни мазнини, които действат благотворно на проблемните кожи.

Разбира се, храната е много важна, но не е единственият фактор. Госпожа Бекъм не веднъж е споделяла, че що се отнася до козметиката, ползва само био, натурални продукти и процедури. Като например терапията Intraceuticals, чийто серуми съдържат над 18 природни и билкови съставки като зелен чай, екстракт от мечо грозде, екстракт от жълт лапад за равномерен тен, алое вера, екстракт от бамя, екстракт от африканска брезова кора и пр. „Intraceuticals не може да се сравни с нищо друго. Наистина ти помага да изглеждаш по най-добрия възможен начин“, казва Виктория.  Или пък терапията Venus Viva, която чрез нано фракционирана радиочестота стимулира естествените процеси в организма за възпроизводство на колаген и еластин.

mih_9531

снимка: PR

Виктория силно вярва, че почистващият гел е не по-малко важен.

„Чиста кожа, здрава кожа. Прочетете етикета. Съставките задължително трябва да са натурални“.

А ние бихме добавили, че почистваща процедура със серуми с природни съставки е още по-добрият вариант. Hydrаfacial MD, например, е терапия, която покори Холивуд именно с чудотворните си съставки. Основните са екстракт от семена на конски кестен, зелен чай, арника, стабилизирана формула на Витамин С. Всъщност терапията е почистваща и хидратираща в дълбочина, като премахва комедони и черни точки и действа укрепващо на епидермиса, и успокояващо за акне и розацея.

Умореният вид от много работа и задълженията вкъщи около децата, Виктория Бекъм прикрива със своя бял молив за очи (собствено производство, съвместно с Есте Лаудър), който поставя от вътрешната страна на долния клепач. Един малък трик за свеж вид дори и след 11 часов полет от Лондон до Ню Йорк, добавя Бекъм в интервюто си за The Edit.

А ние просто й се възхищаваме!

MIKA e онлайн списание за музика и лайфстайл, което отразява най-новото в музикалния свят както от страната, така и от чужбина. Таргета на списанието са активните хора (18-40 години), които се интересуват от музикални събития и градския начин на живот.

Реклама https://www.facebook.com/events/448503252871986

Култура

Добре дошли в „Оздравителната Зона“ на д-р Бари Сиърс

MIKA

публикувано

на

от

Заповядайте в „Оздравителната Зона“ на д-р Бари Сиърс! Една книга за връзката на храненето с естествения оздравителен процес, от която са продадени над 6 милиона екземпляра само в САЩ. От 9 април в българските книжарници!

Защо хроничното възпаление води до наднормено тегло, болести и по-бързо стареене? Kак състоянието, наречено зона, може да оптимизира оздравителната реакция? Защо оздравителната реакция може радикално да промени медицината? Отговори дава „Оздравителната Зона“ (превод: Надя Баева, изд. Колибри), която разгръща изпитан подход към механизма на развитие на хроничните заболявания и съществуващата зависимост между тях и храненето, същевременно разсейва много заблуди в тази област. Авторът използва термина „зона“, за да опише физиологичното състояние, при което може трайно да се контролира интензитетът на предизвиканото от начина на хранене възпаление и така по-успешно да се въздейства на всеки тип хронично заболяване. По същество възпалението се явява пусков механизъм, който може да се потисне и изключи. Хормоните (ейкозаноиди), генерирани от една група мазнини, известни като омега-6 мастни киселини, отключват възпалението, докато друга група хормони (резолвини), извлечени от омега-3 мастни киселини, потискат възпалението.

Бари Сиърс е водещ авторитет в областта на въздействието на режима на хранене върху възпалителния процес. Интересът на д-р Сиърс към диетичния контрол на хормоналните и генетични реакции датира от публикацията на знаковата му книга „Зоната“, която се превръща в бестселър № 1 на „Ню Йорк Таймс“. От книгите му за технологията на Зоната са продадени повече от 6 милиона екземпляра само на територията на САЩ. Преведени са на 23 различни езика. „Оздравителната Зона“ описва в детайли кое съставлява оздравителната реакция и как предизвиканото от хранителните навици възпаление се е превърнало в движеща сила за много от здравословните проблеми, които изпитваме на различни етапи от живота.

Продължете понататък

Lifestyle

Значението на аминокиселините за нашето физическо и психическо здраве

MIKA

публикувано

на

от

снимка: ПР

Кои са най-добрите хранителни източници, с които да си осигурим допълнителен прием на аминокиселини?

Стресът, забързаното ежедневие и прекаленото психическо и физическо натоварване обикновено засягат цялото ни тяло, ставаме напрегнати и нервни, започваме да имаме проблеми с концентрацията, а в дългосрочен план енергийните и минералните ни запаси се изчерпват по-рано. Въпреки това, с балансирана диета, допълнителен прием на аминокиселини, необходими за изграждане на мускулите, и с достатъчно почивка, можем бързо да попълним запасите си. 

Когато става дума за физическо и психическо здраве, аминокиселините се споменават рядко, въпреки че тези органични съединения са градивните елементи на нашето тяло. Знаете ли, че цели 20% от тялото ни е изградено от протеини? 

Аминокиселините са в основата на изграждането на протеините и са най-разпространените компоненти на човешките мускули и други тъкани след водата. Има аминокиселини, които тялото ни може да създаде само при определени условия.

Такава аминокиселина е L-аргинин, чиято основна функция е да увеличи произвеждането на азотен оксид. Тъй като азотният оксид има съдоразширяващ ефект, L-аргининът подобрява кръвообращението, както и достигането на кислород, хранителни вещества, течности и хормони до клетките, освен че ускорява зарастването на рани в случай на наранявания.

Друго такова хранително вещество, производно на аминокиселина, е ацетил L-карнитин, който помага на клетките да се метаболизират. Множество проучвания показват неговите многобройни ползи за физическото и психическото ни здраве. Той има положителен ефект върху функциите на мозъка, стимулира паметта, подпомага активното мислене и намалява чувството на умора. Благодарение на неговата роля в процеса на разграждане на мазнините, той е смятан за изключително полезен помощник в борбата с излишните мазнини и се предлага и като хранителна добавка.

Въпреки че L-аргининът и ацетил L-карнитинът се произвеждат в нашата „вътрешна кухня“, тоест от нашето тяло, е важно да знаем, че физическият и психически стрес, динамичният начин на живот и интензивните тренировки могат да намалят тяхното произвеждане и дори да доведат до дефицит. Затова е важно да си подсигурим и допълнителен прием.

Знаете ли с кои напитки и храни можете да си набавяте допълнително аминокиселини в ежедневието си? 

Доказано е, че когато се приема от храна или напитка, се усвоява по-добре от организма, отколкото като хранителна добавка. Ацетил L-карнитинът се съдържа главно в червените меса и рибата, както и в яйца и някои млечни продукти, докато естественият източник на L-аргинин са орехите, слънчогледът, кафявият ориз и овесът, но и двете аминокиселини се намират също и в някои качествени енергийни напитки например. Приемът от външни източници е особено важен за активните спортисти, но също се препоръчва и при дейности, било то работа или хоби, които изискват дългосрочна, относително ниско интензивна физическа активност, и постоянна концентрация, като работа в офиса или компютърни игри.

Продължете понататък

Горещо