Открийте ни и в

Lifestyle

Филмов подлез краси центъра на София

MIKA

публикувано

на

снимка:PR

Младият екип на ПОдЛЕЗНО продължава и тази есен да изненадва столичани със своя талант да вдъхва живот и култура на неприветливите и мрачни подлези. Новият проект на групата е Филмов подлез, който ще намери своето място в пасажа между бул. “Цариградско шосе” и ул. “Светослав Тертер”. Откриването на интересното пространство ще бъде на 19 септември.

“Слизайки по изрисувания червен килим, всеки минувач ще бъде посрещан от разнообразни артистични инсталации и впечатляващи графити”, повдигат завесата инициаторите. Това е четвъртият подобен проект на младежите от ПОдЛЕЗНО.

Сцени от емблематични български и чуждестранни филми и анимации ще бъдат изобразени по стените и нишите в подлеза от графити артисти. Творенията на седмото изкуство в света са групирани в четири категории – българско, европейско и американско кино и световни анимации. Заглавията на филмите засега се пазят в тайна.

Сред тази филмова галерия любителите на киното ще срещнат отблизо и актьори от старите ленти. Силуетите на известни артисти от миналото ще очакват минувачите, готови за снимка. Акцентът в този необикновен подлез ще бъде “Паното на славата”. То представлява стенна инсталация с гипсови отливки на ръцете на артисти. “Това ще бъдат млади и талантливи български актьори, които са бъдещето както на киното, така и на театъра. Искаме по този начин да покажем приемствеността между поколенията в изкуството”, допълват от ПОдЛЕЗНО.

Минавайки през подлеза, пешеходците ще може да видят и пана, изобразяващи с дървени летви различни кино атрибути, както и други тематични изненади.

Финансирането на проекта се поема от Българската консултантска организация и фондация “Клийнтех България”, а благодарение на средствата, събрани чрез социалната мрежа за дарения Платформата.бг, ще бъдат изпълнени допълнителни идеи за интериора на подлеза и парковата среда около него.

Премиерата на филмовия подлез ще бъде съвсем скоро. А дотогава, всички желаещи да “влязат във филма”, могат да се присъединят към доброволците и да помагат по време на теренните дейности. Действието ще се развие между 3-18 септември, като подробности по дати са посочени в онлайн формата за регистрация.

MIKA e онлайн списание за музика и лайфстайл, което отразява най-новото в музикалния свят както от страната, така и от чужбина. Таргета на списанието са активните хора (18-40 години), които се интересуват от музикални събития и градския начин на живот.

Реклама https://www.facebook.com/events/448503252871986

Lifestyle

Значението на аминокиселините за нашето физическо и психическо здраве

MIKA

публикувано

на

от

снимка: ПР

Кои са най-добрите хранителни източници, с които да си осигурим допълнителен прием на аминокиселини?

Стресът, забързаното ежедневие и прекаленото психическо и физическо натоварване обикновено засягат цялото ни тяло, ставаме напрегнати и нервни, започваме да имаме проблеми с концентрацията, а в дългосрочен план енергийните и минералните ни запаси се изчерпват по-рано. Въпреки това, с балансирана диета, допълнителен прием на аминокиселини, необходими за изграждане на мускулите, и с достатъчно почивка, можем бързо да попълним запасите си. 

Когато става дума за физическо и психическо здраве, аминокиселините се споменават рядко, въпреки че тези органични съединения са градивните елементи на нашето тяло. Знаете ли, че цели 20% от тялото ни е изградено от протеини? 

Аминокиселините са в основата на изграждането на протеините и са най-разпространените компоненти на човешките мускули и други тъкани след водата. Има аминокиселини, които тялото ни може да създаде само при определени условия.

Такава аминокиселина е L-аргинин, чиято основна функция е да увеличи произвеждането на азотен оксид. Тъй като азотният оксид има съдоразширяващ ефект, L-аргининът подобрява кръвообращението, както и достигането на кислород, хранителни вещества, течности и хормони до клетките, освен че ускорява зарастването на рани в случай на наранявания.

Друго такова хранително вещество, производно на аминокиселина, е ацетил L-карнитин, който помага на клетките да се метаболизират. Множество проучвания показват неговите многобройни ползи за физическото и психическото ни здраве. Той има положителен ефект върху функциите на мозъка, стимулира паметта, подпомага активното мислене и намалява чувството на умора. Благодарение на неговата роля в процеса на разграждане на мазнините, той е смятан за изключително полезен помощник в борбата с излишните мазнини и се предлага и като хранителна добавка.

Въпреки че L-аргининът и ацетил L-карнитинът се произвеждат в нашата „вътрешна кухня“, тоест от нашето тяло, е важно да знаем, че физическият и психически стрес, динамичният начин на живот и интензивните тренировки могат да намалят тяхното произвеждане и дори да доведат до дефицит. Затова е важно да си подсигурим и допълнителен прием.

Знаете ли с кои напитки и храни можете да си набавяте допълнително аминокиселини в ежедневието си? 

Доказано е, че когато се приема от храна или напитка, се усвоява по-добре от организма, отколкото като хранителна добавка. Ацетил L-карнитинът се съдържа главно в червените меса и рибата, както и в яйца и някои млечни продукти, докато естественият източник на L-аргинин са орехите, слънчогледът, кафявият ориз и овесът, но и двете аминокиселини се намират също и в някои качествени енергийни напитки например. Приемът от външни източници е особено важен за активните спортисти, но също се препоръчва и при дейности, било то работа или хоби, които изискват дългосрочна, относително ниско интензивна физическа активност, и постоянна концентрация, като работа в офиса или компютърни игри.

Продължете понататък

Lifestyle

Първият български космонавт с ексклузивно интервю за „100% будни“

MIKA

публикувано

на

от

снимка: Десислава Кулелиева

В понеделник (12 април), в предаването „100% будни“ по БНТ 1, водещите Мария Андонова и Стефан А. Щерев ще срещнат зрителите с една забележителна личност – първият български космонавт Георги Иванов.

Неговото ексклузивно интервю за сутрешния слот на обществената телевизия ще бъде излъчено именно на Международния ден на авиацията и космонавтиката. Ден, в който човечеството отбелязва и 60-годишнината от първия полет на Юрий Гагарин в космоса.

Гледайте „100% будни“ всеки делничен ден, веднага след „По света и у нас“ в 9:00 по БНТ 1.

Продължете понататък

Горещо