Lifestyle
„Нестле за Живей активно!“: Да раздвижим зимата! на 26 февруари
Активен Карнавал и ледени спортове в София на най-голямата пързалка на Балканите
Точно на Сирни Заговезни „Нестле за Живей активно! Зима 2023“ с атрактивно карнавално шествие ще отведе ентусиастите на активния живот до най-големия леден парк на Балканите, който ще отвори безплатно врати за всички желаещи. Ще прогоним зимната летаргия с уроци по кънки и забавни игри за всички възрасти, за да повишим градуса на настроението и отворим сетивата ни за радостта от движението на открито и здравословния начин на живот.
Всички ентусиасти са добре дошли на 26-ти февруари в 10.30 сутринта в градинката пред Народния театър, където ги очакват специално подготвени маски, много музика и веселие. Оттам атрактивното шествие, предвождано от любими български спортисти, артисти и известни личности, активни фенове на националното движение „Нестле за живей Активно“ ще се отправи с танцова стъпка под горещите ритми на латино музика към най-голямата ледена пързалка на Балканите в Княжеска градина, където заедно с партньорите на движението от Фондация София европейска столица на спорта и Национална спортна академия ще има специална активна програма с много забавни игри и ледени предизвикателства.
„За всички нас, които вече 18 поредни години сме двигател на инициативата „Нестле за Живей Активно“, всяко следващо издание носи все по-голяма емоция и вдъхновение, защото буквално и физически усещаме нарастващата енергия и желание на хората да се включат в активния живот. Именно те ни мотивират да търсим нови и нови начини да съчетаваме ползите от движението и здравословните навици с удоволствието и забавлението. Затова тази зима, вдъхновени от европейските карнавални традиции и българските зимни празници, точно на деня на Сирни Заговезни за първи път организираме активно карнавално шествие, на което очакваме всички ентусиасти да развихрят въображението си и да ни изненадат с атрактивни карнавални костюми, а след това да загреят на най-голямата ледена пързалка на Балканите, която ще бъде достъпна безплатно и ще се превърне в арена на различни игри и предизвикателства. Слагаме маските, оставяме скуката вкъщи и се събираме да се забавляваме активно заедно – какъв по-хубав начин да се подготвим за настъпващата пролет и да се събудим за нов живот!“ – сподели Нели Ангелова, директор Комуникации Нестле Югоизточен пазар.
Започвайте да приготвяте карнавалните костюми и активно да загрявате за предстоящото ледено Живей активно! на 26 февруари.
Ето няколко идеи и полезна информация как:
- Изберете си приятна танцова зала и групова тренировка, разберете се с приятел и отидете заедно да споделите хубавите емоции от движението и да загреете, за да блестите на карнавалното шествие на 26-ти февруари.
- Опитайте повече движение в ежедневието – качвайте се и слизайте по стълбите вместо с асансьора, ходете вместо да седите докато говорите по телефон, отидете до бюрото на колегата, вместо да му изпращате мейл, пейте и танцувайте под душа докато се къпете..
- Ако не обичате да се задъхвате от тренировки, препоръчваме да опитате и да карате по-често ски. Те са чудесен аеробен спорт, изграждат характер, издръжливост и работят върху всички мускулни групи. Най-приятното е, че горите много калории, защото разреденият въздух на по-висока надморска височина кара тялото да работи повече по време на тренировка физическото усилие и то без да ги усещате като напрежение докато се плъзгате надолу по пистата.
- Излизането на чист въздух и ускоряването на пулса е важно както за физическото, така и за психическото здраве. Физическата активност помага на тялото да освободи ендорфините , което повиша настроението и намалява стреса.
- Изследванията показват, че упражненията през зимата могат да намалят шансовете за настинка или грип. Това е така, защото упражненията увеличават кръвообращението и помагат да изхвърлите токсините и бактериите от организма.
- Тренировките в студено време оказват по-интензивно влияние върху дишането, което според учени от университета в Северна Аризона помага на белите дробове да използват по-ефективно кислорода и повишава цялостното спортно представяне. Тестовете им показват, че редовните тренировки в студено време добавят средно 29% към скоростта на бягане при спортистите.
- За доброто настроение, освен физическата активност, можете да раздвижите и въображението и да си подготвите нестандартни карнавални костюми. За да блеснете, не е необходимо да отделяте допълнителни средства, а само да съчетаете по нестандартен начин наличното в гардероба и забравени аксесоари по чекмеджетата – важното е да се забавлявате докато го правите – това е най-изпитаната рецепта, която винаги работи.
