Открийте ни и в

Lifestyle

Air France предлага 5 нови средиземноморски дестинации за лято 2018 г.

MIKA

публикувано

на

За лятото на 2018 г. (от 16 юли до 2 септември), Air France ще предлага 5 нови дестинации с полет от Париж-Шарл де Гол: Бари в Италия, Каляри в Сардиния (Италия), Дубровник в Хърватия, Ибиса в Испания и Перпинян във Франция.

От 18 юли до 2 септември 2018 г., Air France ще извършва 5 седмични полета до Бари с Airbus A320 и Airbus A319.

  • Бари, столицата на Пулия, е град в Италия, който задължително трябва да се посети. С велосипед или пеша, на брега на морето или в сърцето на стария град, Бари запленява посетителите с историята, средновековните си стени, романтичните разходки и вечното слънце.

От 16 юли до 2 септември 2018 г., HOP! ще лети ежедневно до Каляри с Embraer 190.

  • Каляри е типичен средиземноморски град и столица на Сардиния. Простира се на няколко хълма, като замъкът на града и историческият център са разположени на върха на най-високия хълм. Неговите природни паркове са много популярни сред туристите, които се възхищават на флората и фауната.

До Дубровник компанията ще извършва 2 седмични полета с Airbus A319, от 19 юли до 1 септември 2018 г.

  • Дубровник е перлата на Адриатическо море. От върха на градските стени се откриват прекрасни гледки към блестящите червени керемидени покриви и тюркоазените води на Адриатическо море. Старият град, включен в списъка на световното наследство на ЮНЕСКО, е пълен с исторически съкровища. Мраморните улички на средновековния град ще завладеят всеки, който се разходи по тях.

Air France ще предлага 3 седмични полета до Ибиса с Airbus A319, от 18 юли до 2 септември 2018 г.

  • Ибиса предлага удоволствия през деня и нощта. Слънцето, на което островът се радава целогодишно, ще спечели клиентите на Air France веднага щом слязат от самолета. Това късче от рая, предлага красиви селски пейзажи, пясъчни плажове и много културни забележителности. Има по нещо за всеки. Известен още като островът на боровите дървета, Ибиса е световно наследство на ЮНЕСКО.

От 16 юли до 2 септември 2018 г., туристите ще летят и ще се насладят на Перпинян с 5 седмични полета, управлявани от HOP! с Embraer 190.

  • Перпинян е сгушен между Средиземно море и планинската верига Корбиер. Бивша столица на Кралство Майорка, центърът на града и типичните ярко оцветени стени показват силното испанско влияние.

Тези 5 нови дестинации са в допълнение към сезонните полети: Париж-Шарл де Гол – Агадир, Марсилия – Атина, Марсилия – Бейрут, Ница – Тел Авив, Ница – Атина, Ница – Бейрут, Тулуза – Атина, Монпелие – Ибиса, Марсилия – Женева, Тулон – Женева и Тулуза – Ибиса. Това лято, Air France ще предлага 16 нови услуги на къси и средни разстояния. Намаляването на бизнес пътуванията през летния сезон – юли и август, позволяват на компанията да преразпредели своите самолети, за да отговори по най-добрия начин на желанията на своите клиенти.

MIKA e онлайн списание за музика и лайфстайл, което отразява най-новото в музикалния свят както от страната, така и от чужбина. Таргета на списанието са активните хора (18-40 години), които се интересуват от музикални събития и градския начин на живот.

Реклама https://www.facebook.com/events/448503252871986

Култура

Добре дошли в „Оздравителната Зона“ на д-р Бари Сиърс

MIKA

публикувано

на

от

Заповядайте в „Оздравителната Зона“ на д-р Бари Сиърс! Една книга за връзката на храненето с естествения оздравителен процес, от която са продадени над 6 милиона екземпляра само в САЩ. От 9 април в българските книжарници!

Защо хроничното възпаление води до наднормено тегло, болести и по-бързо стареене? Kак състоянието, наречено зона, може да оптимизира оздравителната реакция? Защо оздравителната реакция може радикално да промени медицината? Отговори дава „Оздравителната Зона“ (превод: Надя Баева, изд. Колибри), която разгръща изпитан подход към механизма на развитие на хроничните заболявания и съществуващата зависимост между тях и храненето, същевременно разсейва много заблуди в тази област. Авторът използва термина „зона“, за да опише физиологичното състояние, при което може трайно да се контролира интензитетът на предизвиканото от начина на хранене възпаление и така по-успешно да се въздейства на всеки тип хронично заболяване. По същество възпалението се явява пусков механизъм, който може да се потисне и изключи. Хормоните (ейкозаноиди), генерирани от една група мазнини, известни като омега-6 мастни киселини, отключват възпалението, докато друга група хормони (резолвини), извлечени от омега-3 мастни киселини, потискат възпалението.

Бари Сиърс е водещ авторитет в областта на въздействието на режима на хранене върху възпалителния процес. Интересът на д-р Сиърс към диетичния контрол на хормоналните и генетични реакции датира от публикацията на знаковата му книга „Зоната“, която се превръща в бестселър № 1 на „Ню Йорк Таймс“. От книгите му за технологията на Зоната са продадени повече от 6 милиона екземпляра само на територията на САЩ. Преведени са на 23 различни езика. „Оздравителната Зона“ описва в детайли кое съставлява оздравителната реакция и как предизвиканото от хранителните навици възпаление се е превърнало в движеща сила за много от здравословните проблеми, които изпитваме на различни етапи от живота.

Продължете понататък

Lifestyle

Значението на аминокиселините за нашето физическо и психическо здраве

MIKA

публикувано

на

от

снимка: ПР

Кои са най-добрите хранителни източници, с които да си осигурим допълнителен прием на аминокиселини?

Стресът, забързаното ежедневие и прекаленото психическо и физическо натоварване обикновено засягат цялото ни тяло, ставаме напрегнати и нервни, започваме да имаме проблеми с концентрацията, а в дългосрочен план енергийните и минералните ни запаси се изчерпват по-рано. Въпреки това, с балансирана диета, допълнителен прием на аминокиселини, необходими за изграждане на мускулите, и с достатъчно почивка, можем бързо да попълним запасите си. 

Когато става дума за физическо и психическо здраве, аминокиселините се споменават рядко, въпреки че тези органични съединения са градивните елементи на нашето тяло. Знаете ли, че цели 20% от тялото ни е изградено от протеини? 

Аминокиселините са в основата на изграждането на протеините и са най-разпространените компоненти на човешките мускули и други тъкани след водата. Има аминокиселини, които тялото ни може да създаде само при определени условия.

Такава аминокиселина е L-аргинин, чиято основна функция е да увеличи произвеждането на азотен оксид. Тъй като азотният оксид има съдоразширяващ ефект, L-аргининът подобрява кръвообращението, както и достигането на кислород, хранителни вещества, течности и хормони до клетките, освен че ускорява зарастването на рани в случай на наранявания.

Друго такова хранително вещество, производно на аминокиселина, е ацетил L-карнитин, който помага на клетките да се метаболизират. Множество проучвания показват неговите многобройни ползи за физическото и психическото ни здраве. Той има положителен ефект върху функциите на мозъка, стимулира паметта, подпомага активното мислене и намалява чувството на умора. Благодарение на неговата роля в процеса на разграждане на мазнините, той е смятан за изключително полезен помощник в борбата с излишните мазнини и се предлага и като хранителна добавка.

Въпреки че L-аргининът и ацетил L-карнитинът се произвеждат в нашата „вътрешна кухня“, тоест от нашето тяло, е важно да знаем, че физическият и психически стрес, динамичният начин на живот и интензивните тренировки могат да намалят тяхното произвеждане и дори да доведат до дефицит. Затова е важно да си подсигурим и допълнителен прием.

Знаете ли с кои напитки и храни можете да си набавяте допълнително аминокиселини в ежедневието си? 

Доказано е, че когато се приема от храна или напитка, се усвоява по-добре от организма, отколкото като хранителна добавка. Ацетил L-карнитинът се съдържа главно в червените меса и рибата, както и в яйца и някои млечни продукти, докато естественият източник на L-аргинин са орехите, слънчогледът, кафявият ориз и овесът, но и двете аминокиселини се намират също и в някои качествени енергийни напитки например. Приемът от външни източници е особено важен за активните спортисти, но също се препоръчва и при дейности, било то работа или хоби, които изискват дългосрочна, относително ниско интензивна физическа активност, и постоянна концентрация, като работа в офиса или компютърни игри.

Продължете понататък

Горещо