Открийте ни и в

Общество

„BILLA Кулинариум“ – новото кулинарно и лайфстайл списание на България

MIKA

публикувано

на

Любопитни, интересни и полезни – такива ще бъдат темите в новото кулинарно и лайфстайл списание „BILLA Кулинариум“. Лесни и вкусни рецепти, практични съвети и нестандартни  идеи за свободното време са само част от изненадите, които читателите ще открият на страниците на новото издание. Популярните кулинари, стилисти, дизайнери и сомелиери, съставящи авторския екип на „BILLA Кулинариум“, ще споделят своите малки тайни и трикове.

„BILLA Кулинариум“ ще излиза 4 пъти в годината, като първият брой е вече наличен в магазини BILLA. Списанието съдържа 64 страници с увлекателни и актуални материали, провокиращи интереса и въображението. Как да сътворим кулинарен шедьовър за 30 минути? Кои са най-подходящите подправки за сезона и как да поддържаме добра форма през зимата? Отговорите на тези въпроси ще откриете в разнообразните рубрики от пилотното издание на списанието.

„Това списание е една изненада, която подготвяме за нашите клиенти от доста дълго време. За изготвянето му се базираме на опита и успешните практики на REWE Group. Това е най-продаваното кулинарно списание в страните Хърватия, Чехия и Словакия. Изключително съм щастлив, че то вече е реалност и в България и можем да зарадваме клиентите на BILLA с него“, сподели Бойко Сачански, Управител на BILLA България.

Списанието може да бъде закупено от всички магазини BILLA в цялата страна. Цената на „BILLA Кулинариум“ ще бъде само 1,99 лв., като притежателите на BILLA карта ще могат да се сдобият с него на преференциалната цена от 0,99 лв.

MIKA e онлайн списание за музика и лайфстайл, което отразява най-новото в музикалния свят както от страната, така и от чужбина. Таргета на списанието са активните хора (18-40 години), които се интересуват от музикални събития и градския начин на живот.

Реклама https://www.facebook.com/events/448503252871986

Lifestyle

Значението на аминокиселините за нашето физическо и психическо здраве

MIKA

публикувано

на

от

снимка: ПР

Кои са най-добрите хранителни източници, с които да си осигурим допълнителен прием на аминокиселини?

Стресът, забързаното ежедневие и прекаленото психическо и физическо натоварване обикновено засягат цялото ни тяло, ставаме напрегнати и нервни, започваме да имаме проблеми с концентрацията, а в дългосрочен план енергийните и минералните ни запаси се изчерпват по-рано. Въпреки това, с балансирана диета, допълнителен прием на аминокиселини, необходими за изграждане на мускулите, и с достатъчно почивка, можем бързо да попълним запасите си. 

Когато става дума за физическо и психическо здраве, аминокиселините се споменават рядко, въпреки че тези органични съединения са градивните елементи на нашето тяло. Знаете ли, че цели 20% от тялото ни е изградено от протеини? 

Аминокиселините са в основата на изграждането на протеините и са най-разпространените компоненти на човешките мускули и други тъкани след водата. Има аминокиселини, които тялото ни може да създаде само при определени условия.

Такава аминокиселина е L-аргинин, чиято основна функция е да увеличи произвеждането на азотен оксид. Тъй като азотният оксид има съдоразширяващ ефект, L-аргининът подобрява кръвообращението, както и достигането на кислород, хранителни вещества, течности и хормони до клетките, освен че ускорява зарастването на рани в случай на наранявания.

Друго такова хранително вещество, производно на аминокиселина, е ацетил L-карнитин, който помага на клетките да се метаболизират. Множество проучвания показват неговите многобройни ползи за физическото и психическото ни здраве. Той има положителен ефект върху функциите на мозъка, стимулира паметта, подпомага активното мислене и намалява чувството на умора. Благодарение на неговата роля в процеса на разграждане на мазнините, той е смятан за изключително полезен помощник в борбата с излишните мазнини и се предлага и като хранителна добавка.

Въпреки че L-аргининът и ацетил L-карнитинът се произвеждат в нашата „вътрешна кухня“, тоест от нашето тяло, е важно да знаем, че физическият и психически стрес, динамичният начин на живот и интензивните тренировки могат да намалят тяхното произвеждане и дори да доведат до дефицит. Затова е важно да си подсигурим и допълнителен прием.

Знаете ли с кои напитки и храни можете да си набавяте допълнително аминокиселини в ежедневието си? 

Доказано е, че когато се приема от храна или напитка, се усвоява по-добре от организма, отколкото като хранителна добавка. Ацетил L-карнитинът се съдържа главно в червените меса и рибата, както и в яйца и някои млечни продукти, докато естественият източник на L-аргинин са орехите, слънчогледът, кафявият ориз и овесът, но и двете аминокиселини се намират също и в някои качествени енергийни напитки например. Приемът от външни източници е особено важен за активните спортисти, но също се препоръчва и при дейности, било то работа или хоби, които изискват дългосрочна, относително ниско интензивна физическа активност, и постоянна концентрация, като работа в офиса или компютърни игри.

Продължете понататък

Общество

8m/s с нов сингъл

MIKA

публикувано

на

от

снимка: ПР

Metalcore/hardcore формацията 8 M/S представи своят нов сингъл. Песента идва седмица след като групата обяви своя нов вокалист.
Парчето носи името “LEECH” и е част от предстоящия сплит на групата със софийската beatdown група NEVER PREY.

Продължете понататък

Горещо