Открийте ни и в

Lifestyle

HP и Girl Rising отправят предизвикателство към творчески личности

MIKA

публикувано

на

HP и Girl Rising вече приемат регистрации за обявеното от тях предизвикателство към творческите личности. Тази глобална инициатива е създадена за насърчаването на участниците да споделят истории, в които те или хората от тяхната общност правят света по-добро място за момичета и млади жени чрез технологиите. Кандидатури се приемат под формата на видео, аудио, есе или изображение през сайта на Girl Rising до 15 август 2018.

„Половата дискриминация възпира милиони момичета и жени да разкрият своя пълен потенциал. Въпреки това безброй личности предприемат действия в техните общности всеки ден, предоставят нови възможности за жените и създават социална промяна“, коментира Кристина Лоуъри, главен изпълнителен директор на Girl Rising. „Имам огромната привилегия да чуя невероятни истории, които всеки ден променят света. Това предизвикателство е изключителна възможност да ги споделим и да разпространим вдъхновението, което те носят.“

Предизвикателството започва на 8 май с пускането на “Paro”- късометражен филм, продуциран от HP Studios, който илюстрира силата на разказването на истории и начините, по които те носят промяната. В рамките на кампанията журито ще оцени кандидатурите и ще избере част от тях, които да представи на сайта на инициативата. Селекцията от кандидатури ще бъде споделена на сайта още по време на кандидатстване преди да бъдат обявени победителите на 11 октомври 2018 – Международния ден на момичета, като по този начин инициативата цели да бъдат разпространени множество различни истори по целия свят.

„Ние вярваме, че автентичните истории помагат за създаването на промяна в съзнанието на хората и запалват искрата за предприемане на значими действия“, сподели Антонио Луцио, глобален директор „Маркетинг и комуникации“ в HP. „Това партньорство е свидетелство, че споделянето на реални истории и даването на публичност на добрите практики помагат за развитие на обществата към по-голямо разнообразие, включване и равенство в световен мащаб.“

„Всички ние, които подкрепяме активно момичетата в техните начинания, трябва да знаем, че това си заслужава, дори понякога те да изглеждат незначителни“, каза Марта Адамс, главен творчески директор на Girl Rising. “Треньор, който създава първия местен спортен отбор за жени; брат, който помага на сестра си с ежедневна задача, за да има тя време да напише своето домашно; учител, който създава гореща линия за докладване на бракове с деца; това са все добри примери, които могат да доведат до драстична промяна. Ние искаме всички тях!“

Победителите от предизвикателството ще получат комбинация от микро-финансиране, HP продукти и услуги и достъп до ментори, които ще ги подкрепят по време на тяхното пътешествие за насърчаване на социалното въздействие в техните общности. Допълнителна информация, включително за членовете на журито, ще бъде обявена в средата на юни.

За да разгледате официалните правила и да регистрирате своята история, посетете http://www.girlrising.com/challenge.

MIKA e онлайн списание за музика и лайфстайл, което отразява най-новото в музикалния свят както от страната, така и от чужбина. Таргета на списанието са активните хора (18-40 години), които се интересуват от музикални събития и градския начин на живот.

Реклама https://www.facebook.com/events/448503252871986

Култура

Добре дошли в „Оздравителната Зона“ на д-р Бари Сиърс

MIKA

публикувано

на

от

Заповядайте в „Оздравителната Зона“ на д-р Бари Сиърс! Една книга за връзката на храненето с естествения оздравителен процес, от която са продадени над 6 милиона екземпляра само в САЩ. От 9 април в българските книжарници!

Защо хроничното възпаление води до наднормено тегло, болести и по-бързо стареене? Kак състоянието, наречено зона, може да оптимизира оздравителната реакция? Защо оздравителната реакция може радикално да промени медицината? Отговори дава „Оздравителната Зона“ (превод: Надя Баева, изд. Колибри), която разгръща изпитан подход към механизма на развитие на хроничните заболявания и съществуващата зависимост между тях и храненето, същевременно разсейва много заблуди в тази област. Авторът използва термина „зона“, за да опише физиологичното състояние, при което може трайно да се контролира интензитетът на предизвиканото от начина на хранене възпаление и така по-успешно да се въздейства на всеки тип хронично заболяване. По същество възпалението се явява пусков механизъм, който може да се потисне и изключи. Хормоните (ейкозаноиди), генерирани от една група мазнини, известни като омега-6 мастни киселини, отключват възпалението, докато друга група хормони (резолвини), извлечени от омега-3 мастни киселини, потискат възпалението.

Бари Сиърс е водещ авторитет в областта на въздействието на режима на хранене върху възпалителния процес. Интересът на д-р Сиърс към диетичния контрол на хормоналните и генетични реакции датира от публикацията на знаковата му книга „Зоната“, която се превръща в бестселър № 1 на „Ню Йорк Таймс“. От книгите му за технологията на Зоната са продадени повече от 6 милиона екземпляра само на територията на САЩ. Преведени са на 23 различни езика. „Оздравителната Зона“ описва в детайли кое съставлява оздравителната реакция и как предизвиканото от хранителните навици възпаление се е превърнало в движеща сила за много от здравословните проблеми, които изпитваме на различни етапи от живота.

Продължете понататък

Lifestyle

Значението на аминокиселините за нашето физическо и психическо здраве

MIKA

публикувано

на

от

снимка: ПР

Кои са най-добрите хранителни източници, с които да си осигурим допълнителен прием на аминокиселини?

Стресът, забързаното ежедневие и прекаленото психическо и физическо натоварване обикновено засягат цялото ни тяло, ставаме напрегнати и нервни, започваме да имаме проблеми с концентрацията, а в дългосрочен план енергийните и минералните ни запаси се изчерпват по-рано. Въпреки това, с балансирана диета, допълнителен прием на аминокиселини, необходими за изграждане на мускулите, и с достатъчно почивка, можем бързо да попълним запасите си. 

Когато става дума за физическо и психическо здраве, аминокиселините се споменават рядко, въпреки че тези органични съединения са градивните елементи на нашето тяло. Знаете ли, че цели 20% от тялото ни е изградено от протеини? 

Аминокиселините са в основата на изграждането на протеините и са най-разпространените компоненти на човешките мускули и други тъкани след водата. Има аминокиселини, които тялото ни може да създаде само при определени условия.

Такава аминокиселина е L-аргинин, чиято основна функция е да увеличи произвеждането на азотен оксид. Тъй като азотният оксид има съдоразширяващ ефект, L-аргининът подобрява кръвообращението, както и достигането на кислород, хранителни вещества, течности и хормони до клетките, освен че ускорява зарастването на рани в случай на наранявания.

Друго такова хранително вещество, производно на аминокиселина, е ацетил L-карнитин, който помага на клетките да се метаболизират. Множество проучвания показват неговите многобройни ползи за физическото и психическото ни здраве. Той има положителен ефект върху функциите на мозъка, стимулира паметта, подпомага активното мислене и намалява чувството на умора. Благодарение на неговата роля в процеса на разграждане на мазнините, той е смятан за изключително полезен помощник в борбата с излишните мазнини и се предлага и като хранителна добавка.

Въпреки че L-аргининът и ацетил L-карнитинът се произвеждат в нашата „вътрешна кухня“, тоест от нашето тяло, е важно да знаем, че физическият и психически стрес, динамичният начин на живот и интензивните тренировки могат да намалят тяхното произвеждане и дори да доведат до дефицит. Затова е важно да си подсигурим и допълнителен прием.

Знаете ли с кои напитки и храни можете да си набавяте допълнително аминокиселини в ежедневието си? 

Доказано е, че когато се приема от храна или напитка, се усвоява по-добре от организма, отколкото като хранителна добавка. Ацетил L-карнитинът се съдържа главно в червените меса и рибата, както и в яйца и някои млечни продукти, докато естественият източник на L-аргинин са орехите, слънчогледът, кафявият ориз и овесът, но и двете аминокиселини се намират също и в някои качествени енергийни напитки например. Приемът от външни източници е особено важен за активните спортисти, но също се препоръчва и при дейности, било то работа или хоби, които изискват дългосрочна, относително ниско интензивна физическа активност, и постоянна концентрация, като работа в офиса или компютърни игри.

Продължете понататък

Горещо