Lifestyle
ЖИВЕЙ АКТИВНО! събра хиляди по улиците на София
Деветото издание на ЖИВЕЙ АКТИВНО! за пореден път събра хиляди хора по улиците на София. Кампанията за балансирано хранене и активен начин на живот обедини най-големите звезди в българския спорт, които застанаха рамо до рамо със заместник-кмета на София Тодор Чобанов и изпълнителния директор на Нестле България Хуан Карлос Пералехо, за да поведат участниците в инициативата пеша от НДК към Южния парк в столицата. ЖИВЕЙ АКТИВНО! се организира от Нестле България и по традиция се провежда под патронажа на Столична община и лично на кмета на София като част от кандидатурата на София за Европейска столица на културата 2019.

публикувано
преди 7 годинина
Деветото издание на ЖИВЕЙ АКТИВНО! за пореден път събра хиляди хора по улиците на София. Кампанията за балансирано хранене и активен начин на живот обедини най-големите звезди в българския спорт, които застанаха рамо до рамо със заместник-кмета на София Тодор Чобанов и изпълнителния директор на Нестле България Хуан Карлос Пералехо, за да поведат участниците в инициативата пеша от НДК към Южния парк в столицата. ЖИВЕЙ АКТИВНО! се организира от Нестле България и по традиция се провежда под патронажа на Столична община и лично на кмета на София като част от кандидатурата на София за Европейска столица на културата 2019.
Легендата на българската гимнастика Йордан Йовчев, олимпийската и световна шампионка Тереза Маринова, сноубордискатата Сани Жекова, националният състезател по бокс Тервел Пулев и емблематичният волейболист Евгени Иванов-Пушката бяха само част от звездите, които взеха участие в мащабната кампанията тази година. Сред подкрепилите ЖИВЕЙ АКТИВНО! бяха и Мария Грозева, Тити Папазов, Детелин Далаклиев, Радка Попова, Бойко Младенов, Георги Младенов, Николай Гергов, Петър Лесов, Симеон Найденов, Петя Неделчева, Боян Йорданов, Гинка Загорчева, Проф. Петър Киров, Проф. Петър Бонов и др.
ЖИВЕЙ АКТИВНО! 2014 стартира едновременно от 3 точки в столицата. –Театър „София“, ъгъла на бул. „Витоша“ и ул. „Солунска“ и НДК. Точно в 10:00 часа Сани Жекова поведе стотици на велопоход от театър „София” а Тереза Маринова даде старт на бягане с препятствия от ъгъла на бул. „Витоша“ и ул. „Солунска“. Двете групи се отправиха към НДК, където ги очакваха хилядите, дошли на събитието пеша. След официалната церемония по откриването всички участници се отправиха към Южния парк, където на 9 различни локации бяха организирани различни активности, спортни състезания и игри за балансирано хранене и готвене.
Спортният празник в Южния парк не завърши с традиционния концерт, в който трябваше да участват едни от най-нашумелите български музикални звезди. Концертът бе отменен в знак на съпричастност към близките на жертвите от кв. Аспарухово в гр. Варна.
MIKA e онлайн списание за музика и лайфстайл, което отразява най-новото в музикалния свят както от страната, така и от чужбина. Таргета на списанието са активните хора (18-40 години), които се интересуват от музикални събития и градския начин на живот.


Заповядайте в „Оздравителната Зона“ на д-р Бари Сиърс! Една книга за връзката на храненето с естествения оздравителен процес, от която са продадени над 6 милиона екземпляра само в САЩ. От 9 април в българските книжарници!
Защо хроничното възпаление води до наднормено тегло, болести и по-бързо стареене? Kак състоянието, наречено зона, може да оптимизира оздравителната реакция? Защо оздравителната реакция може радикално да промени медицината? Отговори дава „Оздравителната Зона“ (превод: Надя Баева, изд. Колибри), която разгръща изпитан подход към механизма на развитие на хроничните заболявания и съществуващата зависимост между тях и храненето, същевременно разсейва много заблуди в тази област. Авторът използва термина „зона“, за да опише физиологичното състояние, при което може трайно да се контролира интензитетът на предизвиканото от начина на хранене възпаление и така по-успешно да се въздейства на всеки тип хронично заболяване. По същество възпалението се явява пусков механизъм, който може да се потисне и изключи. Хормоните (ейкозаноиди), генерирани от една група мазнини, известни като омега-6 мастни киселини, отключват възпалението, докато друга група хормони (резолвини), извлечени от омега-3 мастни киселини, потискат възпалението.
Бари Сиърс е водещ авторитет в областта на въздействието на режима на хранене върху възпалителния процес. Интересът на д-р Сиърс към диетичния контрол на хормоналните и генетични реакции датира от публикацията на знаковата му книга „Зоната“, която се превръща в бестселър № 1 на „Ню Йорк Таймс“. От книгите му за технологията на Зоната са продадени повече от 6 милиона екземпляра само на територията на САЩ. Преведени са на 23 различни езика. „Оздравителната Зона“ описва в детайли кое съставлява оздравителната реакция и как предизвиканото от хранителните навици възпаление се е превърнало в движеща сила за много от здравословните проблеми, които изпитваме на различни етапи от живота.
Lifestyle
Значението на аминокиселините за нашето физическо и психическо здраве

публикувано
преди 4 часана
10.04.2021
снимка: ПР
Кои са най-добрите хранителни източници, с които да си осигурим допълнителен прием на аминокиселини?
Стресът, забързаното ежедневие и прекаленото психическо и физическо натоварване обикновено засягат цялото ни тяло, ставаме напрегнати и нервни, започваме да имаме проблеми с концентрацията, а в дългосрочен план енергийните и минералните ни запаси се изчерпват по-рано. Въпреки това, с балансирана диета, допълнителен прием на аминокиселини, необходими за изграждане на мускулите, и с достатъчно почивка, можем бързо да попълним запасите си.
Когато става дума за физическо и психическо здраве, аминокиселините се споменават рядко, въпреки че тези органични съединения са градивните елементи на нашето тяло. Знаете ли, че цели 20% от тялото ни е изградено от протеини?
Аминокиселините са в основата на изграждането на протеините и са най-разпространените компоненти на човешките мускули и други тъкани след водата. Има аминокиселини, които тялото ни може да създаде само при определени условия.
Такава аминокиселина е L-аргинин, чиято основна функция е да увеличи произвеждането на азотен оксид. Тъй като азотният оксид има съдоразширяващ ефект, L-аргининът подобрява кръвообращението, както и достигането на кислород, хранителни вещества, течности и хормони до клетките, освен че ускорява зарастването на рани в случай на наранявания.
Друго такова хранително вещество, производно на аминокиселина, е ацетил L-карнитин, който помага на клетките да се метаболизират. Множество проучвания показват неговите многобройни ползи за физическото и психическото ни здраве. Той има положителен ефект върху функциите на мозъка, стимулира паметта, подпомага активното мислене и намалява чувството на умора. Благодарение на неговата роля в процеса на разграждане на мазнините, той е смятан за изключително полезен помощник в борбата с излишните мазнини и се предлага и като хранителна добавка.
Въпреки че L-аргининът и ацетил L-карнитинът се произвеждат в нашата „вътрешна кухня“, тоест от нашето тяло, е важно да знаем, че физическият и психически стрес, динамичният начин на живот и интензивните тренировки могат да намалят тяхното произвеждане и дори да доведат до дефицит. Затова е важно да си подсигурим и допълнителен прием.
Знаете ли с кои напитки и храни можете да си набавяте допълнително аминокиселини в ежедневието си?
Доказано е, че когато се приема от храна или напитка, се усвоява по-добре от организма, отколкото като хранителна добавка. Ацетил L-карнитинът се съдържа главно в червените меса и рибата, както и в яйца и някои млечни продукти, докато естественият източник на L-аргинин са орехите, слънчогледът, кафявият ориз и овесът, но и двете аминокиселини се намират също и в някои качествени енергийни напитки например. Приемът от външни източници е особено важен за активните спортисти, но също се препоръчва и при дейности, било то работа или хоби, които изискват дългосрочна, относително ниско интензивна физическа активност, и постоянна концентрация, като работа в офиса или компютърни игри.

Добре дошли в „Оздравителната Зона“ на д-р Бари Сиърс

Значението на аминокиселините за нашето физическо и психическо здраве

8m/s с нов сингъл

Първият български космонавт с ексклузивно интервю за „100% будни“

NOCKTERN ще представят новия си албум “Scavengers”

Лаваца обяви финансови резултати за 2020г.

Виктория с международно признание в Испания

Любо Киров поставя вълнуващо начало на нов албум с “Целуни ме“

Стартира второто издание на националната кампания „Роди дете в България”

Практическа детска психология за модерни родители от издателство Книгомания

„Процесът срещу Кристин Кийлър“ по Epic Drama

А1 пуска в продажба бюджетния и много издръжлив Xiaomi Redmi 9T

Google Street View отново по българските пътища

„Списъкът“ от Луси Фоли – трилър, който не искате да оставите!

Официалната биография на Илън Мъск вече е в Storytel

„Американска принцеса“ – историята на непокорната президентска дъщеря Алис Рузвелт

Tenda представи нов Wi-Fi 6 рутер за дома

“Круела” с нов зрелищен трейлър

КО-ОП представя ПЪРВА ЛИНИЯ: самостоятелна изложба на Андреа Попйорданова
