Открийте ни и в

Lifestyle

Audioknigi.bg стартира

Audioknigi.bg стартираВ началото на февруари продуцентска компания D&D Factory стартира новия си проект Audioknigi.bg, който има за цел да даде достъп на почитателите на качествена българска литература до ценни класически произведения и нови романи и разкази на съвременни български автори.

На сайта Audioknigi.bg в момента могат да се чуят и купят произведения на Иван Вазов, Алеко Константинов и Йордан Йовков, а съвременната българска проза е представена с книги на Алек Попов, Захари Карабашлиев, Ружа Лазарова, Михаил Вешим, Деян Енев и Радостина Ангелова.

„С Джони Пенков създадохме D&D Factory и Audioknigi.bg след дългогодишното слушане на чуждестранни аудио книги на английски, немски и други езици“, споделя Дениз Герганова, управител на D&D Factory. „Като почитатели на аудио книгите, ние бихме искали и други хора – не само в България, но и българи, живеещи и работещи в чужбина, да се докоснат до този много удобен и модерен начин за общуване с книгите – слушането им“, допълва още Герганова.

MIKA

публикувано

на

Audioknigi.bg стартираВ началото на февруари продуцентска компания D&D Factory стартира новия си проект Audioknigi.bg, който има за цел да даде достъп на почитателите на качествена българска литература до ценни класически произведения и нови романи и разкази на съвременни български автори.

На сайта Audioknigi.bg в момента могат да се чуят и купят произведения на Иван Вазов, Алеко Константинов и Йордан Йовков, а съвременната българска проза е представена с книги на Алек Попов, Захари Карабашлиев, Ружа Лазарова, Михаил Вешим, Деян Енев и Радостина Ангелова.

„С Джони Пенков създадохме D&D Factory и Audioknigi.bg след дългогодишното слушане на чуждестранни аудио книги на английски, немски и други езици“, споделя Дениз Герганова, управител на D&D Factory. „Като почитатели на аудио книгите, ние бихме искали и други хора – не само в България, но и българи, живеещи и работещи в чужбина, да се докоснат до този много удобен и модерен начин за общуване с книгите – слушането им“, допълва още Герганова.

В портфолиото на продуцентската къща вече има амбициозни проекти като „Под Игото“, „Немили-недраги“, „До Чикаго и назад“ и „Бай Ганьо“, Йовковите „Старопланински легенди“ и „Ако можеха да говорят“. Съвременната българска проза включва „18% Сиво“, „Сестри Палавееви“, хумористичните „Нашингтон“ и „Английският съсед“ на Михаил Вешим, „Имаго“ на Радостина Ангелова и „Органът на мълчанието“ на Ружа Лазарова. В най-близко бъдеще на сайта ще се появят и сборниците разкази „Българчето от Аляска“ и „Внукът на Хемингуей“ на Деян Енев. Откъси от всяка книга могат да бъдат чути на сайта.

Читателите ще имат възможност да се насладят на специална секция с безплатни аудио книги. Секцията стартира с поредицата „Телефонните разговори на Джони Пенков“, която може да бъде изтеглена безплатно в три части от Audioknigi.bg.

Една от амбициите на Audioknigi.bg е да работи с талантливи български актьори. Романите и разказите, записани до момента, са прочетени от утвърдени професионалисти като Стоян Алексиев, Ицко Финци, Илиана Коджабашева, Никола Стефанов, Стефан Иванов и Стефан Младенов.

„Едно от най-важните и смислени събития, които ми се случиха, е срещата ми с Дениз Герганова, която след 25-годишна работа във Виена се завърна в България и заедно с Джони Пенков създадоха продуцентска къща за аудиокниги. Това приключение е един нов опит за мен“, разказва актьорът Стоян Алексиев. „За един актьор да запише аудиороман е висш пилотаж. Той трябва да се внедри в историята и да я „излъчи“. Когато пък се подготвях за аудиозаписите на издадения вече в пет тиража „18% сиво“, непрекъснато слушах музиката, която Захари Карабашлиев споделя, че звучи в романа му. Ще бъде страхотно, ако хората, слушайки аудиокнигата, „видят“ този прекрасен роман като на кино.“, споделя още Алексиев.

В плановете D&D Factory е до края на 2014-та година да продължи да записва аудио варианти както на българските класици: Елин Пелин, Захари Стоянов, Христо Ботев, Димчо Дебелянов, Пейо Яворов, така и на най-добрите и актуални съвременни писатели: Георги Господинов, Емил Андреев, Елена Алексиева, Васил Георгиев, Радослав Парушев.  Продуцентите са отворени към предложения от читатели, като в специална форма на сайта всеки може да си пожелае коя да е следващата книга, която да бъде записана.

„С радост ще обсъдим възможностите да създадем аудио книга с всеки автор, който желае да запише произведението си“, казва Дениз Герганова.

Audioknigi.bg са още във Facebook, Twitter, Google +, YouTube и SoundCloud.

MIKA e онлайн списание за музика и лайфстайл, което отразява най-новото в музикалния свят както от страната, така и от чужбина. Таргета на списанието са активните хора (18-40 години), които се интересуват от музикални събития и градския начин на живот.

Култура

Добре дошли в „Оздравителната Зона“ на д-р Бари Сиърс

MIKA

публикувано

на

от

Заповядайте в „Оздравителната Зона“ на д-р Бари Сиърс! Една книга за връзката на храненето с естествения оздравителен процес, от която са продадени над 6 милиона екземпляра само в САЩ. От 9 април в българските книжарници!

Защо хроничното възпаление води до наднормено тегло, болести и по-бързо стареене? Kак състоянието, наречено зона, може да оптимизира оздравителната реакция? Защо оздравителната реакция може радикално да промени медицината? Отговори дава „Оздравителната Зона“ (превод: Надя Баева, изд. Колибри), която разгръща изпитан подход към механизма на развитие на хроничните заболявания и съществуващата зависимост между тях и храненето, същевременно разсейва много заблуди в тази област. Авторът използва термина „зона“, за да опише физиологичното състояние, при което може трайно да се контролира интензитетът на предизвиканото от начина на хранене възпаление и така по-успешно да се въздейства на всеки тип хронично заболяване. По същество възпалението се явява пусков механизъм, който може да се потисне и изключи. Хормоните (ейкозаноиди), генерирани от една група мазнини, известни като омега-6 мастни киселини, отключват възпалението, докато друга група хормони (резолвини), извлечени от омега-3 мастни киселини, потискат възпалението.

Бари Сиърс е водещ авторитет в областта на въздействието на режима на хранене върху възпалителния процес. Интересът на д-р Сиърс към диетичния контрол на хормоналните и генетични реакции датира от публикацията на знаковата му книга „Зоната“, която се превръща в бестселър № 1 на „Ню Йорк Таймс“. От книгите му за технологията на Зоната са продадени повече от 6 милиона екземпляра само на територията на САЩ. Преведени са на 23 различни езика. „Оздравителната Зона“ описва в детайли кое съставлява оздравителната реакция и как предизвиканото от хранителните навици възпаление се е превърнало в движеща сила за много от здравословните проблеми, които изпитваме на различни етапи от живота.

Продължете понататък

Lifestyle

Значението на аминокиселините за нашето физическо и психическо здраве

MIKA

публикувано

на

от

снимка: ПР

Кои са най-добрите хранителни източници, с които да си осигурим допълнителен прием на аминокиселини?

Стресът, забързаното ежедневие и прекаленото психическо и физическо натоварване обикновено засягат цялото ни тяло, ставаме напрегнати и нервни, започваме да имаме проблеми с концентрацията, а в дългосрочен план енергийните и минералните ни запаси се изчерпват по-рано. Въпреки това, с балансирана диета, допълнителен прием на аминокиселини, необходими за изграждане на мускулите, и с достатъчно почивка, можем бързо да попълним запасите си. 

Когато става дума за физическо и психическо здраве, аминокиселините се споменават рядко, въпреки че тези органични съединения са градивните елементи на нашето тяло. Знаете ли, че цели 20% от тялото ни е изградено от протеини? 

Аминокиселините са в основата на изграждането на протеините и са най-разпространените компоненти на човешките мускули и други тъкани след водата. Има аминокиселини, които тялото ни може да създаде само при определени условия.

Такава аминокиселина е L-аргинин, чиято основна функция е да увеличи произвеждането на азотен оксид. Тъй като азотният оксид има съдоразширяващ ефект, L-аргининът подобрява кръвообращението, както и достигането на кислород, хранителни вещества, течности и хормони до клетките, освен че ускорява зарастването на рани в случай на наранявания.

Друго такова хранително вещество, производно на аминокиселина, е ацетил L-карнитин, който помага на клетките да се метаболизират. Множество проучвания показват неговите многобройни ползи за физическото и психическото ни здраве. Той има положителен ефект върху функциите на мозъка, стимулира паметта, подпомага активното мислене и намалява чувството на умора. Благодарение на неговата роля в процеса на разграждане на мазнините, той е смятан за изключително полезен помощник в борбата с излишните мазнини и се предлага и като хранителна добавка.

Въпреки че L-аргининът и ацетил L-карнитинът се произвеждат в нашата „вътрешна кухня“, тоест от нашето тяло, е важно да знаем, че физическият и психически стрес, динамичният начин на живот и интензивните тренировки могат да намалят тяхното произвеждане и дори да доведат до дефицит. Затова е важно да си подсигурим и допълнителен прием.

Знаете ли с кои напитки и храни можете да си набавяте допълнително аминокиселини в ежедневието си? 

Доказано е, че когато се приема от храна или напитка, се усвоява по-добре от организма, отколкото като хранителна добавка. Ацетил L-карнитинът се съдържа главно в червените меса и рибата, както и в яйца и някои млечни продукти, докато естественият източник на L-аргинин са орехите, слънчогледът, кафявият ориз и овесът, но и двете аминокиселини се намират също и в някои качествени енергийни напитки например. Приемът от външни източници е особено важен за активните спортисти, но също се препоръчва и при дейности, било то работа или хоби, които изискват дългосрочна, относително ниско интензивна физическа активност, и постоянна концентрация, като работа в офиса или компютърни игри.

Продължете понататък

Горещо